Question

怎么提高记忆力与专注力

Answer 1

问：怎么提高记忆力与专注力

答：亲爱的问友殺殺，您好。很高兴为您解答:怎么提高记忆力与专注力亲~您好殺殺以下是为您的解答：提高记忆力与专注力可以增加左手使用频率，一般是左手控制右脑，右手控制左脑，所以用左手多多写字，多多利用左手就可以更快的开发右脑。心理学家认为，每种知识是不同的脑区任职的。交替着学，就等于科学用脑，可以得到有效体息，提高学习效率。第二，及时复习，克服遗忘。遗忘曲线是先快后慢的。学习完时也开始遗忘了。用遗忘曲线的规律，设计的一个学习顺序，如下方法。每天先复习前天学过的东东，三天前学习的东东，一星期前学习的东东，一月前学习的东东，再开始学习新的东东。每天都坚持的话，这样可以比较系统的克服遗忘。第三，合理的运用生物时钟。因人而异，有人早上记忆好，有人晚上记忆好，找到自已最好记忆力和专注力状态，在那个时候学习，可以得到事半功倍的效果。第四，运用知识。有用的知识才不会忘。忘了的东东，大多是你没有用到的。学英语，就多讲多听吧，看英语电影吧，学会计，多计吧。这样，一是活学活用，而不是学死知识，一是只有会用，才是最终学习目标，心理叫这做程序性知识。1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。