糙米怎么煮才好吃
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主料:大米100克、糙米25克、红米25克。
辅料:清水适量。
步骤:
1、首先准备好需要的食材,气温高的时候,杂粮容易长虫,要密封保存好,杂粮口感比较粗,所以要搭配大米一起煮,这样口感才好,另一方面粗粮和细粮搭配在一起食用,营养价值更高。
2、接着将红米和糙米用清水淘洗干净,洗一两遍即可,切勿洗太多次了,否则营养物质易流失,再用清水浸泡4个小时以上,清水的量要没过杂粮,煮之前加入洗净的大米,混合均匀,继续用清水浸泡片刻。
3、杂粮浸泡过以后体积会稍微膨胀,沥干水备用。
4、巧釜脱糖饭煲里加入适量清水,水量添加到提示的水位处,150克米大约1量杯左右,只够1个人吃的饭量。一般大米和水的配比为1:1.3。
5、在电饭煲的内胆里加入浸泡好的大米、糙米和红米。
6、把内胆放入电饭煲中,合上盖子,选择"低糖饭”功能键,开始煮饭。
7、程序结束后打开锅盖,香喷喷的杂粮米饭就煮好了。
8、煮好的杂粮饭颗粒分明,又香又软,低糖又美味。
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