我的老公是不是出轨了？
最近因为一些事情跟阿霞有了联系，阿霞是我的高中同学。有天，她突然跟我倾吐她难受了大半年的事情：丈夫跟别人的暧昧短信被她发现了，她质问老公，但是他矢口否认出轨。阿霞也没有找到能坐实他出轨的证据，即便如此，她还是很煎熬，她说事发这半年来简直行尸走肉一般，一个人的时候无论是睡觉还是醒来，她脑子里面像放电影一样闪现各种不堪的画面，很是折磨，半年了，过不去这个坎。
我能理解她，上高中的时候阿霞就是个极其单纯的女孩子，虽然多年未见，但是跟她偶尔的联系交谈，仍能感受得到，她没有太大的变化。老公是她的初恋，20岁到现在，13年的感情，恋爱—成家—生子（4个），她无法接受他们的感情中带有一丝瑕疵，所以她很痛苦。
她问我该如何是好？我说，我现在能做的就是倾听，无论你做什么样的决定，都会难受，但是再难受，都得自己熬过去，相信我，熬过去你会拥有不一样的天地。
因为曾经，我也是自己一个人熬过去的，我感谢有这么一段经历，它让我学会了如何将消极情绪内化促进自己成长成熟，让我学会了与自己对话，与自己和解。以至于后来无论在生活、工作还是爱情、婚姻中，我都能积极面对，坦然接受挫折。
我跟初恋在一起断断续续纠葛了7年，以我被劈腿告终。那段灰暗无光的日子，也算是一段经历，我是怎么熬过去的？
我做了小小的复盘：
1、接受分手的事实，坚定相信自己需要的只是时间，能熬过去的
一般作为被伤害的那一方，都是不得已才提出分手的，这时候更多的是不甘心作祟，还有对突如其来的变故感到迷茫。所以这时候需要的是，接受分手的事实，逼自己向前看，告诉自己，只是时间问题，熬过就好了。
2、好好工作，好好学习、好好读书，充实自己，尽量不要自己一个人呆着
这段时间里尽量不让自己一个人呆着，人都是情感动物，脑子一闲下来就会瞎想。首要就是好好工作，挣钱才是硬道理啊！我在那段日子里，除了上班，下班后会约朋友吃饭、逛街……周末要么回家跟父母呆在一起，不回家就约朋友，实在不行我也会自己一个人去爬山、运动、或者去图书馆、星巴克之类的，反正就是选人多的地方呆着。（在此，特别鸣谢当年陪伴我的老铁们，爱你们！）
3、看了不下三遍《遇见未知的自己》
不记得是什么样的契机让我买了这本书，当时并不相信它有这么神奇的力量，只是抱着无聊看看的态度去看的。可是当我将自己代入其中的时候，每看一次，内心就会更平静一些，心中有一股莫名的力量在支撑。在我看来，我只是看了几遍同一样的故事，但是心境已经完全不同。
4、运动，让身体分泌更多快乐的多巴胺
我那时住在公园边上，公园里面有环湖跑道，如果我下班约不上朋友，就会去跑步，每次大汗淋漓回来的时候，心情也会好很多。
5、寻找精神支撑
我就是那段时间开始信佛的。虽然你可以有家人、朋友陪伴，可是他们只能做到共情，安慰，却无法帮你分担你内心苦楚的一分一毫。所以这个时候，是需要有一个精神的抓点的，我那时候有幸与佛结缘，是我感恩一生的事情。
6、关注值得你关注的人
例如爱你的父母，关心你的朋友们。
有的人还说，去开始下一段恋情是最快忘记痛苦的方法，我不否认，但是并非每个人都那么幸运，在结束一段苦恋的时候就遇到下一个良人的，例如我。
现在再回顾自己那段日子，就像在复盘一段经历而已，已经心无波澜。
最后，祝愿每个善良的人儿都能被爱包围，被温柔相待。
