情绪的自我调节的八种方法

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摘要 在生活中,经常会因为控制不住情绪而做下令自己后悔的事情,控制情绪不是容易的事情,毕竟这些情绪都是当时的一种最基本的心理反应。情绪变化是我们日常生活中的一个正常状态,情绪好的时候,什么事情都能朝着积极的方向去看待,但情绪不好的时候,负面情绪就像一个恶魔,让思维变得混乱,眼里看到的都是黑暗的、负面的。对心理是很不利的,所以要学会调节情绪。
咨询记录 · 回答于2022-11-30
情绪的自我调节的八种方法
亲您好很荣幸为您解答哦![开心情绪的自我调节的八种方法是(一)学会自我控制(二)学会自我转移(三)适当我的自我宣泄(四)自我安慰(五)暂时避开(六)幽默疗法(七)广交朋友(八)热爱学习和工作
在生活中,经常会因为控制不住情绪而做下令自己后悔的事情,控制情绪不是容易的事情,毕竟这些情绪都是当时的一种最基本的心理反应。情绪变化是我们日常生活中的一个正常状态,情绪好的时候,什么事情都能朝着积极的方向去看待,但情绪不好的时候,负面情绪就像一个恶魔,让思维变得混乱,眼里看到的都是黑暗的、负面的。对心理是很不利的,所以要学会调节情绪。
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