Question

16岁男身高1m55体重80斤身体削瘦头大，脾胃虚弱，消化差，吸收差，饭后该干嘛。 如果一天什么运动都不做就慢走一天要慢走多长时间，我不一下子走完，分为几个阶段

Answer 1

问：16岁男身高1m55体重册氏80斤身体削瘦头大，脾胃虚弱，消化差烂卖，吸收州历散差，饭后该干嘛。 如果一天什么运动都不做就慢走一天要慢走多长时间，我不一下子走完，分为几个阶段

答：您好缺森，很高兴为您解答。脾胃虚弱主要是由盯逗于先天不足，后天不良的伏则亩饮食和生活习惯所导致的，会有大便溏稀，食欲不振，形体消瘦等症状。可以边在服用中药进行调理，主要是健脾化湿，也可以服用中成药常用的药物有参苓白术颗粒，保和丸等，建议平时要清淡饮食，不要吃生冷油腻的食物。

问：我上面的问题，你没看吗？

答：您好，很高兴为您解答。正常情况下吃完饭后十五分钟左右才可以进行慢走，慢走一个小时到一个半小时~

答：您好，很高兴为您解答。可以分三个阶段，半个小时一次就行了。

问：饭后一个小时再慢走不好吗？ 也就是说一天之中如果别的运动不做，就光慢走最少也要1.5小时

答：您好，很高兴敬陵为您解答。搏高饭后一个小时之后也可以自己合理安排就行了，每天最基稿尺少应该慢走半小时以上或者一万步。

问：像我这个身体状况每天别的运动不做如果只慢走每天至少也要半小时？

问：16岁男身高1m55体重80斤身体凳缓削瘦头大，脾胃虚弱，枣饥模消化差，吸收差，每天只跑步，慢走，快走，前开始最好每天运动多长时间？一个月后每天最好锻炼多肢茄长时间？两个月后最好每天锻炼多长时间？三个月后最好每天锻炼多长间？等，什么时候能稳在一个时间段

答：您好茄源，很高兴为您解答。差高您可以慢慢适应前开始最好颤庆态每天运动二十分钟到半个小时那样，两个月后最好每天锻炼一个小时~三个月后最好每天锻炼一个半小时然后保持就行了~

答：您好，很高兴为您解答。16岁男身高1m55体重80斤身体削瘦头大，脾胃虚弱，消空烂化差，吸收差，饭后该干嘛。 如果一天什么运动都不做就慢走一天要慢走多长时间，我不一下子走完，分为三个阶段友蔽可以一开始就好亏州锻炼一小时，三个月后锻炼一小时半就行了~

问：16岁男身高1m55体重80斤身体削瘦头大，脾胃虚弱，消化差，吸收差，每天只慢跑快走慢走我可以开始锻炼一个小时？两昌羡个月后改为1.5个小时？然后保兄搏持不变，可以吗？如果有胃下坠是不是就不能这样羡迅祥了？要减量？

答：您好，很派咐空尘瞎高兴为您解答。亲可以的~胃下垂慢走没关系的~胃下垂的患者可简纤以打太极拳、散步、慢跑等有氧运动。