有胃病的人晚上吃什么养胃
有胃病的人晚上吃什么养胃
有胃病的人晚上吃什么养胃，现在社会经济水平在不断提高，人们吃的东西也变的丰富多彩目不暇接，但是人吃起来去控制不住自己，就容易吃坏肚子，所以我们今天就来聊聊，有胃病的人晚上吃什么养胃。
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一、4种养胃食物
1、粥
粥作为一种半流质的食物，进入人体胃部后容易被消化吸收，对胃不会造成很大的负担。中医讲糜粥养胃，因为粥类能够健运中焦脾胃，振奋胃中阳气，有利于饮食水谷的消化吸收。
除了小米粥，粳米山药粥也是非常养胃的食品，烹煮时还可以加一些百合、莲子、红枣和薏仁等，从而起到健脾养胃，促进消化的作用。当然用粥来养胃，在烹饪的食材选择上要注意选择清淡、易消化的食物。值得注意的是，在有胃病需减轻消化负担时可以喝点粥，如果胃部功能正常，而不要长期只喝粥。
2、坚果
从中医角度来讲，坚果一般性温、味甘，具有一定的健脾养胃的功效。这是因为坚果里面含有丰富的黄酮类物质，有助于人体对矿物质的吸收，有助于保护胃黏膜，降低胃酸或纤维素对于胃黏膜的刺激。
3、牛奶
喝牛奶养胃，是因为牛奶进入胃部后，能够中和胃表面的胃酸，从而形成一层保护膜，这层保护膜对于患有胃部酸胀不适的患者而言，具有很好的缓解作用。此外，牛奶能将胃中的胃酸进行稀释，有效缓解胃酸对胃黏膜以及十二指肠的刺激。
4、纤维素含量高的蔬菜
一些纤维素含量高的蔬菜，如菠菜、萝卜等，也具有一定的养胃效果。这是因为富含纤维素的蔬菜进入肠胃后，能够通过促进肠道蠕动，进而帮助人体消化吸收、增进胃口、缓解便秘的症状，从而达到养肝益胃肠的目的。
养胃饮食的原则首先需要从饮食上进行调理，多吃一些清淡、易消化的食物，不要让胃部受凉，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要喝浓茶，戒烟、戒酒。注意营养搭配均衡，多吃有利于养胃的新鲜的瓜果蔬菜、坚果、牛奶和粥，保证身体所需的膳食纤维、矿物质、维生素的摄入。
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想养胃，坚持做好下面5件事，胃病或许好得快
1、吃好
想要养好胃，首先得解决吃什么。一定要少吃对胃刺激性比较大的食物，比如辛辣刺激，高油，高盐和高糖的食物，应该多选择对胃部有保养作用的食物，多吃蔬菜，多喝水，注意饮食清淡，粗细粮搭配。
2、要有规律
想要养好胃，就得保证一日三餐规律进食。
养成规律的`饮食习惯，可以减少对胃的伤害，保证身体获取足够的营养，对于胃黏膜的修复也有一定的帮助，还可以避免因为到点没有按时进餐导致的胃酸过多分泌。
3、多咀嚼
其实狼吞虎咽，并不是好习惯，这样做很伤胃。吃饭时细喟慢咽才是正理，吃饭多咀嚼几下，可以让食物得到充分研磨，这样可以减少胃的消化负担，便于身体对食物的吸收，起到保护肠胃的作用。
4、戒烟限酒
吸烟不仅伤肺还会伤胃。香烟中的有害物质会堵塞血管，让胃黏膜无法获得充足的血液供给，这样就会造成对胃的伤害。而酒精会让胃酸失去平衡，损伤胃黏膜 ，导致胃病加重。
5、常喝养胃茶
胃不好的人，不妨常用猴头菇、丁香、沙棘、山楂、佛手、茯苓、大麦、橘皮、大枣等养生食材，按照配方制作成猴头菇丁香沙棘茶，泡水饮用，对清除幽门螺杆菌，修复胃黏膜，养胃护胃都大有益处。
此外，要养好胃还应该加强锻炼，身体素质提高了，抗病能力也会增强，疾病也会好得快。心态要好，胃病发病时需要听从医生建议。
最后一点需要注意的是，胃病患者中七成以上的人都感染有幽门螺杆菌，所以平时一定要注意饮食卫生，尽量自己在家做饭，少吃路边摊，在外吃饭使用公勺公筷，选择卫生环境比较好的餐厅。
小贴士：为什么养胃喝粥未必有效
可能会和大多数人想的一样，胃不好就多喝粥，粥好消化，可以养胃。
其实，如果是适当的喝粥是可以起到一定的养胃作用的，但是如果长期将粥当作养胃的食物，可能就不是在养胃而是在伤胃了。
因为如果长期喝粥，就会导致咀嚼动作减少，那么口腔内分泌的唾液也会减少，而唾液当中含有很多可以促进消化吸收的酶，这样酶的减少，就会影响到消化吸收功能。
粥是半流质食物，进入胃后，胃不需要多费劲，就能很快排空，胃的蠕动就会减弱，胃动力不足，消化功能下降，会进一步给胃带来伤害。
而且长时间喝粥，还会让胃容积和胃重量在短时间内加大，这样也容易诱发胃下垂。
对于胃不好的人来说，如果总是靠喝粥来养胃，还容易导致胃反酸，让食物长时间进入不到肠道中，甚至会诱发胃癌。
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胃病患者的胃不好，如果饮食上没有引起注意，那么只会加重身体的不适症状。平时应该多吃养胃的食物，牛奶，粥类，苹果和包心菜都是不错的选择，不要吃辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠，不要过于劳累，保持愉快的心情，多锻炼身体，才能对治疗有所帮助。
有胃病的人上腹会出现疼痛，有恶心、呕吐、腹泻和食欲不振的情况，给患者的正常生活和工作带来了一定的影响。当患上胃痛的时候要及时去医院就诊，积极的配合治疗，同时饮食上应该多吃可以养胃的食物，下面我们来看看有胃病的人吃什么食物养胃。
1、牛奶。牛奶性平味甘，可以起到补肺胃，生津液和润大肠的作用。适合阴虚胃痛，津亏便秘患者饮用。一般用来治疗消化性溃疡病和习惯性便秘。
2、粥类。粥类比较容易让人消化，特别是八宝粥，八宝粥中含有花生、杏仁和白糖等，有着丰富的热量，对胃很有好处。新鲜的花生含有蛋白质和脂肪，可以很好的保护胃。早餐可以多吃鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等容易消化、不刺激和营养的食物。
3、汤水。比粥还好的养胃食物是汤，汤应该是菜汤，如菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，肉汤不宜喝因为含酸比较多，对胃不太好。
4、苹果。苹果性凉味甘，能够起到健脾补气益胃，生津润燥的作用，特别适合脾虚食少，胃阴亏虚和阴虚胃痛者食用。
5、包心菜。包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿和清热利水的作用。包心菜中含有的维生素C等成分有止痛和促进溃疡愈合的作用。如果有胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡可用包心菜和薏米、陈皮、蜂蜜同煮来治疗。
6、主食。应该少吃米饭多吃面条，因为米中含酸比较多。如果要煮粥食用，可以在粥中放点苏打进去，对胃有好处。
以上就是6种胃病患者应该多吃的养胃食物，除了养成良好的饮食习惯外，还要养成良好的生活作息习惯，不要熬夜保证充足的睡眠，注意劳逸结合，不要过于劳累，不要抽烟喝酒，咖啡和浓茶也不要喝，多锻炼身体，增强身体素质，才能使身体尽快恢复健康。
