Question

如何增强免疫力

Answer 1

对抗新冠病毒的“主力”还得靠自身免疫力。
关键是如何调整好身体状态太重要了，除了多休息，适量多饮水，多吃新鲜水果蔬菜，保证营养摄入，还能咋的？
良好的情绪也很重要啊千万别搞得再抑郁了，那就太不合算了！我们已经身体受伤了，不能自己再让自己的精神再受伤。
提高机体免疫力，才是顺利度过感染过程的最重要因素。
囤一个好身体，需要保持“四个良好”：
1.良好情绪。既不大意、不马虎，又不紧张、不焦虑；
2.良好习惯。规律作息，适量运动，戒烟限酒，讲究卫生；
3.良好营养。合理膳食，营养丰富，不暴饮暴食；
4.良好免疫力。如果具备以上三个“良好”，一般来说，免疫力也就良好了！

因为一方面，现在新冠感染已经不再是什么重大疾病，不需要长时间服药治疗。另一个方面，从感染患者的数据来看，在生活及工作冲，绝大部分受感染的是免疫力较低的老年人群。另外，在生活中，很多人其实都是从众心理随大家流，没有主见别人买什么他买什么，但其实并没有多大的实际效果和意义。