Question

怎样才能让自己开心起来呢？

Answer 1

我可以给你一些建议，帮助你解除感情中的烦恼。

1. 找到自己的情绪源头：了解自己的情绪和烦恼的来源，是解决问题的第一步。

2. 表达情感：找一个信任的朋友或家人，向他们倾诉自己的情感，可以帮助你释放压力。

3. 寻求专业帮助：如果你的情感问题比较严重，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。

4. 做一些自己喜欢的事情：做一些自己喜欢的事情，可以让你的心情得到放松和缓解。

5. 加强自我调节能力：学习一些自我调节的技巧，比如冥想、深呼吸等，可以帮助你更好地控制自己的情绪和烦恼。

Answer 2

1、经常赞美身边的人，特别是父母、孩子、伴侣。

2、 周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。

3、看日出，或者看日落，接受太阳的恩典

4、在家中布置鲜花，花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。

5、听美妙的音乐，买一个音响放在家里，经常播放优美的音乐，可以随着音乐自由舞动身体，尽情放松。

6、多吃蔬菜水果等新鲜食物。

7、多看正面的消息，尽量避免负面消息，并坚持不说粗话。

8、 经常闭上眼睛深呼吸，觉察呼吸和身体的存在。

9、养植物，并精心照料它们，观察它们的生长。

10、保持快乐，多看正能量的喜剧影视节目，少看负能量信息。阅读内容积极、有激励作用的书籍、文章，传播正能量的公众号。

11、尽可能地多欢笑。

12、唱歌，抒发美好感受。

13、 看一部好的灵性电影。

14、发挥创造力，画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。

15、 早睡早起，养成良好的作息习惯。

16、做自己喜欢的事情，对于不想做却不得不做的事情，尽量从中找到自己喜欢的一面。

Answer 3

要想开心，就要学会放下，不断的舍弃生命中不重要的人和事，让自己向阳而生。慢慢的学会简单生活就会开心快乐。