怎样可以瘦下来
我以前身材很好,可因为一年前打了几针黄体酮,后来才知道黄体酮是激素,会使身体变胖尤其是下身变胖,看着自己一天天变的臃肿起来,我很担心自己一直这样胖下去,急切拜托各位好心人...
我以前身材很好,可因为一年前打了几针黄体酮,后来才知道黄体酮是激素,会使身体变胖尤其是下身变胖,看着自己一天天变的臃肿起来,我很担心自己一直这样胖下去,急切拜托各位好心人告诉我怎样可以尽快瘦下来.
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13个回答
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最主要的是改变饮食习惯，吃健康阳光的食品，适应锻炼，减少晚餐热量的摄入，如果不能坚持，谁都帮不了你。
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多吃多玩少睡觉!!吃要以蔬菜为主,玩是锻炼。嘻嘻
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晚上侧身捶腰，两边各100下，听说刷锅还可以瘦腿
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饭要吃好，，，方法有一个，，熬夜。。绝对惯用
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长跑、慢跑很有用的。每天跑半小时以上阿 。
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