Question

怎样可以瘦下来

我以前身材很好,可因为一年前打了几针黄体酮,后来才知道黄体酮是激素,会使身体变胖尤其是下身变胖,看着自己一天天变的臃肿起来,我很担心自己一直这样胖下去,急切拜托各位好心人告诉我怎样可以尽快瘦下来.

Answer 1

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

Answer 2

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 3

你每天吃完零食.饭后、泡一杯干山楂加干荷叶茶、晚餐最好不要吃、喝那个茶就可以了、喝三杯左右、不要过多、月事时最好不要喝、晚上过了九点就不要吃任何食物了；；每天吃完饭要走半个小时或站着；切记不能吃完就坐下、相信我会瘦姐妹

Answer 4

最重要的是坚持！
还有，我见过很多偏胖的人，大多数都是吃出来的．要注意饮食习惯，不要吃太饱了，坚持一两个星期就可以养成习惯了．
运动，也要坚持哦
减肥是很苦的，想要苗条身材那就千万别怕苦哦
一般成功的减肥需要坚持半年左右吧
加油哦，最重要的是坚持啊！！
祝你好运＼越来越漂亮！

Answer 5

试试吃素吧~ 我刚开始吃素两个礼拜,现在感觉身体一天比一天轻松,而且皮肤也开始有光彩了~ 因为吃素能净化身体,促进新陈代谢,加速血液循环,提升免疫系统.但我牛奶、鸡蛋和少部分海鲜水产类还是会吃的.还有就是最好每天坚持半小时的运动