Question

乔丹长高的方法

Answer 1

人体的生长发育是一个漫长的历程，而且受到遗传的影响占70%，剩下的30%就需要后天来弥补。

乔丹长高的方法主要总结为以下几点：

1、适量的、正确的运动：青少年不宜过量的运动，推荐跳跃类，跳绳，广播体操，打篮球之类的有氧运动；

2、均衡的饮食：饮食很重要，多吃各种蔬菜，根据营养学家的研究，蔬菜含有利于生长发育的31中营养成分，饮食上荤素搭配绝对是长高最重要的条件；

3、健康的作息时间：生长发育科学家研究结果：熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。

4、比尔高辅助增高：有时候31种营养并不能充分的获取，这个时候就需要增高药品比尔高来辅助补充营养成分；

长高的前提是骨骺线没有闭合，骨骺线一旦完全闭合，就是神仙也不能增高了。

Answer 2

想真正长个子 长高 需要检查一下 看你不长高的原因 方法对症才能真正长高的，你现在的身高、年龄多大？请回答

Answer 3

多吃饭

Answer 4

长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，为了帮助成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话可以帮助成长。1.10点前睡觉2.摄取充分的营养3.睡前做《成长伸展运动》4.无压力的生活 5.正确的姿势