Question

乔丹长高的方法

Answer 1

其实增高的方法，主要来源于运动和营养，不管是谁长高都缺不了以上两点，营养这一块，主要就是吃富含蛋白质和钙物质的食物，富含这两种营养的食物有鸡蛋，牛奶，鱼肉，骨头汤，也可以食用一定的辅助产品，推荐比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒，这个产品主要是可以提供人体所需的钙物质和赖氨酸，赖氨酸的作用是促进所摄入蛋白质的充分吸收，功效就是帮助人长高，运动最好的几个运动就是，打篮球，跳绳，游泳，重点是需要坚持，坚持下去，日积月累，慢慢就会长高的。

Answer 2

　　1, 意念增高，乔丹天天想着自己要长高，类似冥想，乔丹的长高欲望很强。
　　2，乔丹经常打篮球，经常打篮球也有助于长高。
　　3，乔丹经常吊单杆，经常有时候吊半个小时。

Answer 3

Answer 4

仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。另外运动也很重要，与 荷漾芳 的配合可以促进骨骼对于营养的吸收，在运动之前热身的时候可以按摩按摩。

Answer 5

楚嘉良日记详解如何增高!
1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二!)
2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。
3、每天晚上碃俯百谎知荷版捅保拉临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。
4、跳完绳后休息十分钟。
5、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。
6、压完腿伸懒腰40次。
7、睡觉。