Question

问:有自虐倾向的人该怎么办

Answer 1

可以尝试下面一些方法:

1. 找一件你喜欢的运动，比如跑步之类的。如果你每次生气道无法控制的时候，就去跑步消耗自己的体力，完了之后，让自己呼吸慢下来，听一些比较愉悦的音乐。

2.学习之余，多看一些课外书籍。让自己的思维开拓，学会从很多角度去考虑问题。

3.当你以上两点经常坚持之后，尝试与父母沟通，我不认为父母会无缘无故的去责骂小孩。都是有原因的，学会反思自己的错误，渐渐改正。哪怕在那件事情上父母也是有错误的，学会换位去思考，尽量去体谅父母，也许他小时候也是在这种环境下长大的，我们只能去改变自己，即使很难。

4.情绪是很难控制，思维也不容易转变，每一点都很难，正是因为这样，生活才会有意义。

你应该还很小，你还有很多时间，丰富自己的想法，接受不同的观念，鼓励才不会是空洞无效的，奔溃也只会持续几秒钟而已。

按照虐待主体与客体的关系来划分，虐待可以划分为“他虐”与“自虐”两大类。他虐是主体施虐，客体受虐，主体与客体是两个不同的个体。在虐待活动中，他虐是占有一定数量的虐待行为。

他虐比较直观，易被人们注意和了解，也比较容易制止和杜绝。而自虐是一种自己伤害自己的行为，是一种主客同体的虐待，它属于自己制造痛苦自己接受的行为，即施虐的主体又是受虐的客体，受虐的客体同样是施虐的主体。

Answer 2

也许是因为你太在乎这些,无药可救、庸人自扰、自欺欺人、软弱、善变、自闭！无药可救:真的是这样吗?你是违法了还是犯罪了?只要没做什么特别伤害人的事,都是有重新开始的机会的啊?!庸人自扰:能有这样的认知,说明你还是知道补救方法的啊?!只不过是在每次庸人自扰后才醒悟,多向身边的朋友询问,总会有与你感受相同的人,一个人郁闷,不如两个人郁闷,在倾诉中说不定有意外收获呢?凡事都不是完全绝对的!自欺欺人:同上...面对它啊,很简单啊,又不是吃人老虎,有什么可怕的?!软弱:真的是这样么?是软弱,而不是本性善良,不是单纯的不想惹事??生活中有激进的人冲锋陷阵,就一定要有性格谨慎的人处理善后,又何必计较那么许多呢?善变:多变化生活才精彩嘛,钻石就是有不同的面才能反射出全方位的璀璨,只要是合理的变化,使自己控制在能让大家接受的范围内,这也不是不好啊?!自闭:我在身边人的心中就这样,可是就因为这在生活中能想的更多,为朋友想的更多,虽然他们接受不了自闭,可是却因为我的体贴(细节)大家相处的也没什么大问题,自闭有很多种,我不是专业学心理的所以我也说不全,但是我觉的自闭如果是在仅限于不与别人分享心事,在平时生活细节上多无声的帮助他人,总会得到体谅,不必一味勉强自己开放自己的一切,只要顺其自然的生活,找到属于自己的处世方式就好?!写了这么多了,希望能对你有帮助,至于你的问题嘛...你多次的自虐,并越险越深,可能是因为你心结没解,在每次自虐后不但加重心理负担而且还有很强烈的负罪感,使你的倾向越来越严重,也许我说的有偏差,但我只知道,只有放下那些困扰你的"担子",彻底解决它,你的问题才能解决.自虐不但不能解决,只会给你带来更多的"担子",克制自己不要有这些行为,去KTV狂吼一番,找个自己放心的地方痛哭一场,用一个厚厚的本子写下自己的不满...办法总比问题多,自己去找最合适自己的,不解决,问题只会越来越多,直到把你压垮,为了你的家人,为了你的朋友,为了你的父母,为了你的伴侣,为了你的孩子....为了你在乎的人加油吧,没人想看到你这么痛苦的活着...还有,我费了半天劲写了这么多,如果你还一蹶不振,自虐不止的话,你连我也对不起啊!!!

Answer 3

培养自己的慈悲之心！爱他人，爱自己！

自我调节一下，你试着自己很想做这样的行为控制一下自己看看，试着努力地一次次地去控制自己，把控制自己这样的行为培养成习惯，当自己想这样的时候，用积极的态度鼓励自己一下

Answer 4

正常