Question

身体素质很差。50米跑个10秒，八百米五分钟。不是完全卖力的但是真的好累。南京的。初二。有什么改善

身体素质很差。50米跑个10秒，八百米五分钟。不是完全卖力的但是真的好累。南京的。初二。有什么改善方法呢？诶不想因为体育耽误考高中

Answer 1

经常适度锻炼，合理作息，加强营养，避免肥胖，尤其要经常锻炼，长时间缺乏锻炼就会虚

Answer 2

放学有时间或体育课自由活动可以去跑个5，6圈，我初一，开始也和你一样，但就这样坚持了两个月，现在1000米能及格了(话说你女的啊，那要赶紧锻炼了，不然中考真不行...)

追问

阿不是不考都有36分么

追答

反正我这边长跑必考

追问

我也是啊但是我说的是分数。南京

追答

反正800米5分钟是太差了，我1000米都可以跑个4分30左右了

追问

我知道很差很差。但是怎麼办那

追答

放学有时间或体育课自由活动可以去跑个5，6圈，我初一，开始也和你一样，但就这样坚持的才这样了

追问

谢谢。那麼放学没时间暑假练练也可以吧

追答

如果你坚持的下去的话

追问

谢谢

Answer 3

那的确很差了！多点锻炼吧！潜能是靠自己爆发的

追问

这些话是么用的。

追答

信康哥得永生，我高中是体育生，。。100米平均11.58

追问

刺激我来的_🍃🍃

追答

说的是实话，想要提高必须锻炼

追问

没有时间啊~而且八百米跑四分之一就跑不动了。五十米以前小学挺好不知道现在怎麼了~

追答

不够气，没耐力。