本人身高160，体重108斤，想把体重减到100斤，有没有有效的办法，最好是能减掉腿上的肉，各位帮
本人身高160，体重108斤，想把体重减到100斤，有没有有效的办法，最好是能减掉腿上的肉，各位帮帮忙吧！...
本人身高160，体重108斤，想把体重减到100斤，有没有有效的办法，最好是能减掉腿上的肉，各位帮帮忙吧！
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有氧运动
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坐着一直抖腿，放松！
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晚上打蓝球,坚持一个月,效果自然就出来了
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我是女生，而且我不会打篮球。
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早晨饭后慢跑和散步
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去溜冰可以，我以前也是这样
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溜冰多久出效果
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几天吧我以前一个礼拜就见效
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