Question

减肥的最好方法，急求

请尽量说的详细点，我可以把我的全部财富值，都给你

Answer 1

每天，多喝开水，，勤洗澡！不早睡，，，勤吃素！只要不吃那么多油腻的东西就不会增肥，，勤做运动就会减肥！如果，想要更快的方法，，，我建议你一月不吃荤，，，每天尽量多吃苹果，饿了吃苹果，，渴了喝水，一个月下来保证你最少瘦掉4～12公斤～～

Answer 2

做瑜伽，然后每天坚持一定量的运动，记住一定要坚持，吃饭的话，按平时的量即可，不要太多，晚上不能吃宵夜，早上最好吃一些水果，运动量不要过大。
如果要速度的话，每天三餐只吃水果，然后过几个星期就瘦了

Answer 3

订一个长期计划，一天跑多长时间-俯卧撑-仰卧起坐等 运动不要太夸张适当加量，避免肌肉拉伤，饭量恒定，不要暴饮暴食，每天三顿饭适量，运动要坚持下去，然后不断加量，持之以恒，防止体重反弹。

Answer 4

每天晚上睡觉前，做3—5分钟平板支撑，半个月就有效果(可减肥3公斤左右)只要坚持不懈努力就能实现你的目标。(千万要注意晚饭不要喝汤)。还望采纳

Answer 5

如果是有氧运动要持续四十分钟以上每天，坚持40天以上才有减肥效果，如果说无氧运动，就需要30分钟以上，并且之少坚持30天