Question

减肥的最好方法，急求

请尽量说的详细点，我可以把我的全部财富值，都给你

Answer 1

我每天负重五公里跑、五组高抬腿、五组小步跑、五组蛙跳、五组踢腿、五组收腹跳、两组仰卧起坐，大半个月下来胖了6斤，你自己斟酌吧。。。。

Answer 2

每天喝姜茶，每天慢跑30分钟，在网上找一些锻炼的视频(在床上做的也行)最重要的还是要坚持训练

追答

每日多餐但少吃，让身体整天在燃烧脂肪

姜茶也是用来燃烧脂肪的(碎觉前喝最好)

要吃少量的肉，不要太节食了，多吃蔬菜和水果，促进新陈代谢

锻炼一些肌肉也可以减肥呢

拒绝辛辣肥腻食品

多喝水

坚持一个月就有效果了

一定要养成良好的习惯不然瘦了之后又肥了岂不是白受罪嘛

Answer 3

有氧体育锻炼，多吃水果，比如香蕉，苹果等，还有就是注意饮食，不吃的过多

Answer 4

管住自己的嘴，迈开自己的腿，平时控制好自己的食欲，少吃点，每天坚持锻炼跑步

Answer 5

注意饮食，一次不能吃太多，要坚持跑步，锻炼，做运动，这是减肥最好的办法