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运动减肥是一定有效果的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长乐肯定能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，切忌切忌，每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后吃东西会特别会吃，所以千万要控制住自己啊！减肥靠毅力，只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。只要有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制饮食，照样可以减肥啊。
如果你不能坚持的话,建议你到 “ jiji*shou ” 专业减肥网站了解一些减肥知识,根据自己的情况来选择减肥产品.
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参考资料： 个人经历。。。
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跳绳效果比较显著！
一天2个半小时效果更明显！
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貌似现在的人都喜欢减肥啊！
我女朋友前阵子也在吼着要减肥
一开始又是早上拉我起来跑步，拉着我一起吃素，喝白开水~自己喝不说，还拉着我一起喝… …
我受不了了
就给她网上搜了下，看到同生药房网的一个专题介绍【脱脂减肥中唐轻爽丸】的
我看了下，真人演示的，6天减了8斤~
看起很信得过的样子！就试试给她买了
正在用，效果很好啊！
给你推荐下~
同生药房网的应该信得过~~~
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