IT男是什么意思
IT男，是指从事IT行业的男性工作者，IT男就是天天坐在办公室，面对电脑从事工作的男士。
时代发展、科技进步在都市里的重要体现之一，就是日新月异的IT技术在改变人们的生活。身处IT行业的男生大多非常年轻，需要身体本钱对抗极大的工作量。消瘦憔悴，是典型的IT男造型。
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IT男的保健措施：
1、注意纠正日常生活中的不良习惯。
如经常用过热水洗浴尤其是坐浴，会引起睾丸生精功能障碍；穿紧身裤(如牛仔裤)、长途骑车等也有碍精子的生成，降低精子的活动，其结果必然引起不育。
2、避免有害物质的影响。
睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂等)和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。
3、选择适宜时机。
一般说，婚后半年内最好不要怀孕，因为此时男性较疲劳，婚礼上又难免烟酒相陪，精子质量会受到影响，不利于优生。应待双方精力恢复后极佳状态再怀孕。
4、积极参加体育运动。
每个星期至少三次运行量，每次最少1个小时以上。
5、适当进补。
如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。所以多吃这些含锌高的食物可以有效补锌。
参考资料来源：百度百科-IT男
IT男就是天天坐在办公室，面对电脑从事工作的男士。
这类人的特点是长时间坐在电脑前面工作，由于工作的特殊性，这些人常久坐不起，甚至很少喝水和上厕所，因此，健康问题随之而来：神经衰弱、视力下降、容易肥胖等。
除了写代码锻炼了IT男认真、踏实的性格，从客观环境的来说，IT男也不具备花心的条件。IT公司里绝大多数·都是男人，你的老公上班时间绝对安全。他喘口气的方式就是在茶水间打桌球或者玩PS4，绝对不可能和隔壁部门的女同事打情骂俏，因为隔壁部门都是穿拖鞋和大裤衩的别人的老公。
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IT男的健康问题：
神经紧张
在国内某大型IT私企工作的软件程序员小陈说，“像我们程序员，一旦接到任务后，精神始终处于紧绷状态。做完项目下来感觉全身虚脱，对大脑的消耗感觉不亚于高考数学考试。”
视力疲劳
“久坐办公室、面对电脑的白领人群已经被认为是干眼病和视疲劳高危人群，而IT男士则是‘危中之危’。他们的工作性质决定了终日面对电脑屏幕工作，而且很可能进入目不转睛的状态，视神经长期紧张、眼球处于干燥环境。”曾晶主任介绍，据调查发现，IT从业者十有八九患有干眼症而且存在视疲劳。
参考资料：百度百科-IT男
IT男就是天天坐在办公室，面对电脑从事工作的男士。时代发展、科技进步在都市里的重要体现之一，就是日新月异的IT技术在改变人们的生活。身处IT行业的男生大多非常年轻，因为这个行业属于“吃青春饭”，需要身体本钱对抗极大的工作量。消瘦憔悴，是典型的IT男造型。
然而，调查发现，亚健康在IT人群中非常普遍，过度劳累已经成为IT从业者无法回避的问题。
生活作息时间（切勿对号入座）
早晨7点闹钟响；7点半起床洗漱、吃早餐；
8点20分出发，坐公交车上班；
9点到公司上班；
午休时间不定，会有小段时间午睡；
下午1点多起来，继续做事；
7点多下班；
遇到加班，一般晚上八九点才能下班；
凌晨开始写程序；
凌晨2点左右睡觉。
