卵巢功能不好 吃什么食物比较好
2、：高蛋白类食物：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
3、维生素胡萝卜素，胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康。英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
不可忽略，吃什么对卵巢好，卵巢怎么保养
一个女人保养得好不好，看她的卵巢情况就知道了，卵巢对于女人来说至关重要，主要作用有排 卵和分泌激 素。卵巢保养得好，女性就会更美丽，健康卵巢帮助女性焕发更多魅力。女性每个月都会有一颗卵 子发育成熟并排出，这样的成熟卵 子，女性一辈子大概有400个。而排 卵代表着女性的生育能力，卵巢分泌的雌激 素还可以帮助维持女性的身材、皮肤。近年来，女性越来越关注自己，认识到卵巢的重要性，许多人都开始寻找途径保养卵巢，美 容院的"卵巢保养"都颇受欢迎，但是真真假假，很多人是分不清楚的，那到底卵巢应该怎么保养？今天给大家科普一下。
卵巢处于女性盆 腔的深处，在卵巢正常的情况下，是无法按摩到的。如果按摩到了，那说明你应该去医院检查一下了，可能是卵巢出现了异常。所有的卵巢按摩，都是按肚皮，大家需要注意的是如果女性患有盆腹腔z瘤，特别是恶性z瘤，在不知情的情况下，按摩可能导致其破裂，危及生命。首先卵 巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(W HI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激 素治 疗，事实上(W HI)，不支持绝 经后再使用激 素。早期可口服植物来源ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒营养）调节炎症衰老、逆转神经细胞衰老和挽救女性卵巢的功能。平衡雌 激素，修复神 经中枢系统、治疗皮肤衰老、乳 房和生 殖器官萎 缩、血 管舒缩症状，睡眠障碍、提高骨 密度，修 复妇 科等附件生 殖炎 症。
俗语有云：红颜易老！尤其是生过孩子的"红颜"更是极易憔悴！新妈妈分 娩后，体内雌激 素、孕激 素和胎 盘生乳 素下降，新妈妈开始泌 乳，就会抑制卵巢功能。卵巢功能受到抑制，女性激 素的分泌自然也受到影响，会出现腰酸背痛、虚汗盗汗脱发掉发、起黄褐斑等现象。一旦卵巢早衰，女性将会快速衰老。NMN是可以NAD+水平增加DNA线粒体的活跃度，倘若没有ENlivEN21 （衡中粒）修复因子是直接供给DNA线粒体必须之需营养，可想而知的是当人体提高NAD+水平后，需要的是（衡中粒）修复因子迅速进入血液，细胞，为细胞提供启动所需的所有燃料，提供能量、维持DNA的健康和线粒体功能。
就好比同样给予雨水的两棵禾苗，一颗给予施禾苗必须的肥料，一颗什么肥料也不给予，可想而知的是施肥的那颗禾苗会茁壮成长，结出殷实饱满的果实，而另一棵禾苗肯定会是根不壮苗不旺，甚至会枯萎，同样的道理，在补充NMN的激活线粒体细胞的同时配套使用组合营养的充足可以抑制衰老基因表达，阻止脏器、卵巢和子宫机体和皮肤衰老，使皮肤各组成份保持最佳生理状态，并刺激细胞外的一些大分子（如透明质酸和胶原蛋白等）的合成与分泌，滋润皮肤，是决定皮肤活力和健康的关键因素。所以NMN是激活基因修复的钥匙，和ENlivEN21（衡中粒）修复因子是组合营养，保养卵巢抗 衰老，两者相辅相成，缺一不可！
保养好卵巢能使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，促进生 殖和机体健康，调节卵巢内分 泌，维持雌 性荷尔 蒙，提高两 性生活质量，永葆青春，健康体态。调查资料表明，现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高，严重威胁着女性身心健康。因此，女性卵巢保养对于大多数女性来说，已经被写入了议程。
ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒营养）定制营养适应人群：
适用于各种人群，根据不同人群营养需求定制不同营养：1、男性生殖，性能力，体能全面抗衰营养。2、女性更年期综合营养，子'宫、卵巢保养，备孕期和孕育期、皮肤等综合抗衰专用营养。3、老人延长寿命，优化骨骼，调节衰老系统，预防神经衰退性疾病如：帕尔金、老年痴呆症、阿尔茨海默病等。术后专用营养（如各种内外科手术伤口愈合专 用营养，包括子宫、卵巢切除，肝、肾、骨折等等术后的气血营养以及伤口愈合因子！4、各类疾病及癌症患者： 2019年3月7日，瑞士洛桑联邦理'工学院的Olaia Naveiras和瑞士洛桑的路德维希癌'症研究所的Nicola Vannini领导的研究团队揭示了NAD+类补充剂还可以增加造血干细胞活性，相关研究发表在《Cell》子刊上。因此也可以用于癌'症患'者在放'疗或者化'疗之后增强血液恢复能力。
卵巢和微循环的关系
既往的研究大多集中于卵巢的基本单位—卵 泡本身，常常忽略了周围的微 环境。尽管卵泡自身的变化如双链DNA损伤、线粒体减少、着丝粒蛋白表达异常等是卵巢衰老的重要因素，但是卵 泡的发育、成熟以及干细 胞的自我更新和分化都离不开周围微环境，它们之间的相互对话与交流可决定卵 泡和干细 胞的命运，决定卵巢的功能状态。卵巢微环境是由卵巢细胞、细 胞外基质、细 胞因子等构成。增龄性卵巢衰老过程中，微环境的改变主要表现为卵巢免疫功能改变、血管萎缩、卵巢间质纤维化及细胞因子变化等。其中，卵巢纤维化主要表现为卵巢包膜增厚、间质纤维结缔组织增多、卵 泡减少或消失。ENlivEN21 W+NMN组合营养修复微循环系统，对卵巢衰老的细 胞进行密集修复，曾加授损组织新生能力，具有帮助衰老机制的恢复以及卵巢的新生、增加其胶原纤维和弹性纤维的密度、类人胶原三肽、三文鱼鼻软骨加速紧急修复卵巢、孑宫壁的修复进程。
小贴士：
1、避免太过于劳力的活动，但可以尝试平时上下班途中走路步行。或者工作间隙花十分钟站起来活动活动，不要久坐。另外，瑜伽这种特殊的运动方式在一定程度上可以缓解身体疲劳，使体内气血畅通喔。可以报个瑜伽兴趣班周末去练练。
2、良好的睡眠是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。
