Question

体质弱的人要怎样锻炼？

Answer 1

每天坚持锻炼，每天锻炼的时间一点一点的增加，像跑步，爬山，做操，打太极，也可以借用一下体育器材来锻炼，希望可以帮到大家

Answer 2

体质弱，一般是营养不良或缺乏锻炼，为了强身健体，你必须坚持体育锻炼，跑步就是一个很好的锻炼方法。增加营养，吃好一点的健康食品。

Answer 3

体质弱的人我觉得要循序渐进的进行锻炼，一点都逐步增大训练强度，可惜制定一个锻炼计划比如第一天快走20分钟 坚持一周 之后再30分钟 逐渐的加强自己的身体适应能力

Answer 4

我以前体质很差，就打球，跑步，做五祖拳，太极拳，多吃肉，爱干净，多喝水，出门必带伞，少晒太阳，不淋雨，醒了再眯一会，饭后漱口

Answer 5

体质弱如果身体条件并不适合运动，建议做体操，跑步适当，不要听他们的跑400米，这个对于体质弱的，并不适宜，建议慢跑逐日增加