Question

体质弱的人要怎样锻炼？

Answer 1

体质弱可均衡营养，多进行有氧运动:慢跑，注意睡眠，注意保持好心情。

Answer 2

体质弱的人可以每天以自己能适应了健走速度健走半小时至一小时，长期坚持，一定会变健壮的

Answer 3

每天坚持户外跑步锻炼，循序渐进。慢慢的你就会发现身体越来越好

Answer 4

坚持天天慢跑，时间逐步增加到每天一小时并坚持一年以上，夏天有条件的话再天天游泳一小时。

Answer 5

我也是体质弱的人，每天多小跑，多穿点衣服，多高抬腿，多跳绳。这样体质应该会好起来。