Question

体质弱的人要怎样锻炼？

Answer 1

做什么事情都可以从点点滴滴开始，如果我跳绳跳的不好，我可以每天定一个小目标，去完成它。如果我跳远不行，那么就多加练习，如果我跑步跑的确实不行，那么同样定一个小目标。去坚持的去完成它。

Answer 2

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Answer 3

慢慢来，一点点增加，持续不三天打鱼。

Answer 4

体质弱的锻炼方法：
1、选择不是剧烈运动的锻炼方式。如走步，慢跑，自行车等轻运动。
2、长期坚持不可停断，锻炼贵在持之以恒，时间长了才有量变到质变的效果。
3、饮食上以瘦肉和蔬菜为主，鸡蛋保证每天早晨一个。
4、每天喝点蜂蜜水，提高免疫力。
5、坚持每天半小时的肌肉性锻炼。推荐俯卧撑，仰卧起坐，深蹲等。选择至少一项，坚持一月必有改善。
希望以上对你有所帮助。贵在坚持!

Answer 5

多运动作什么运动都可以