三十岁得高血压怎么办

 我来答
九叶蓝茶业
2018-02-05 · 自然之礼,建康好茶!
九叶蓝茶业
九叶蓝是平利最好的绞股蓝茶,是高端绞股蓝养生茶品开创者,是平利县的特产,更是中国国家地理标志性产品!现九叶蓝茶业主营:绞股蓝龙须茶、野生黑枸杞、花茶、阳春茶、初级农产品!
向TA提问
展开全部

不要着急。可以通过饮食、生活方式等进行改善,但是在该善的时候,要注意高血压给人的危害,并根据危害的类型进行调理和改善。所以,如下:

高血压的危害:

高血压对人产生的危害还是比较大的,极易引发身体出现病变或不舒服,而高血压产生的危害症状也是因人而异的。常见的有:头晕、头痛、疲劳、心悸等。甚至会造成注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、心悸、胸闷、乏力等危害,而严重时会发生神志不清、抽搐,进而会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变,如中风、心梗、肾衰等。所以,平时要注意,严格的要求自己的生活习性,毕竟遭受高血压的入体。

如何改善高血压:改善高血压可以从生活习性、饮食习惯等入手。

正常的来说,钠盐的摄入会影响高血压的严重程度,因此,在进行饮食习惯改造的时候,要减少钠盐的摄入,适当的补充钙或者是含有维生素或蛋白质的食物,如:鸡蛋、蔬菜水果等。而且在进行高血压调理的时候九叶蓝觉得要减少脂肪的进食,因为脂肪过多,容易造成心肌梗塞,而多食脂肪的人或者是常吃油腻的人,容易促使心肌发生病变和高血压的发生。总之:多吃清淡,适当的吃点鱼肉或者是蔬菜,平时要多喝水,适当的喝点绿茶、荷叶、薄荷以及绞股蓝和金银花等,这些有下火清凉的作用。对血压平衡也是有相应改善的。

同时,要学会控制体重,适当的增加锻炼。平时要保持心理平衡,减少精神上的压力。这样利于减轻症状。

小爱瘦30斤
2018-01-17
知道答主
回答量:8
采纳率:0%
帮助的人:7006
展开全部
你是是不是有点胖
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 1条折叠回答
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式