Question

失眠怎么办？

Answer 1

这个问题你可以喝点安神的茶，或者数数羊

Answer 2

躺在床上后，全身放忪，先深呼吸几次，然后开始数息，可以计数入息，也可计数出息，从第一息数至第十息，然后再从第一息数起，常常不能数到十，或者数过了十，这是因为脑子里就已经想到其它事了，这是正常现象，这时候，只好再从一数起。如此循环，不知不觉，已进入梦乡。
实在不行可以去医院找医生检查一下。

Answer 3

不知道你为什么失眠，是偶尔还是持续性的。假如是持续性的那就得就医了，假如是偶尔的那还比较容易。有可能是你碰到什么事了，所以才失眠，这个要放松心情进行必要的体育锻炼，再加一杯温牛奶放一些蜂蜜。这样我觉得会有作用的。

Answer 4

失眠是件痛苦的事，也是自己没办法控制的事，失眠的时候不要焦虑，放松心情，慢慢就会睡着的。

Answer 5

失眠了你可以出去跑步嘛，那你肯定是太闲了或者太胖了造成的