Question

上班上得腰疼怎么办？

年龄22岁，女，上班需要长时间站着，提重的东西，最近几天腰开始痛，特别是需要弯腰的时候，位置比较靠下，痛了大概四天吧，用手去按倒是不痛，怎么样才能止痛？又不会影响工作

Answer 1

腰疼有很多原因引起的，不一定是上班引起的，有可能是长时间玩电脑，手机还有就是睡的不合适，还有的是职业病，等各种原因吧！为了避免这些应该提早预防，多做些有助于腰的动作，定期到医院进行检查，让医生给出最好的解决办法来治疗，避免哎，腰疼加重，恶化

Answer 2

腰肌劳损导致的，只有休息才能缓解，否则继续下去，会伤到腰椎，到时你就做不了这个工作了～站一段时间就坐下来休息一下，可以利用上厕所的时候，上完厕所，坐下来休息一会再去～必须要学会坐站搭配，否则很难继续下去～

Answer 3

腰疼了，可别硬撑着。去医院拍个片，看看是不是肌肉软组织拉伤了，或是错位啥的。按照医生的医嘱按时吃药，尽量少活动，好好修养自己，一定会很快的恢复好。身体是革命的本钱，一定要有个好的身体才能去赚更多的钱。钱乃身外之物，有病了就要治疗，要对自己的身体负责，就是对家人的负责。

Answer 4

上班就是工作，腰疼了不用怕，第一要调整好自己的上班工作姿势，正确的工作姿势，非常重要。第二要注意休息，保持好状态，第三要晚上用热水泡泡脚，因为脚底穴位多，多泡脚可以反解疲劳，希望可以帮助到你。

Answer 5

上班站着最好穿平底软鞋，这样，脚的负荷小一些，腰的受力也会减小，然后，没事的时候，可以多做一下后弯腰，后弯腰尽量保持后弯不动，尽量保持时间久一些，这个可以改善和缓解腰疼，有时候，小动作也能治大病