Question

怎么样才能去出湿气

Answer 1

薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟

Answer 2

湿气代表身体缺乏抵抗力，禁止或尽量不吃刺激性食物，不想喝中药的话，可以选择喝一些红豆薏米粥，多吃水果，最重要的是需要不断的锻炼来提高自己的免疫力，这样湿气自然而然的就可以去除了。如果在能力的承受范围内，可以喝一些保健品，例如无极限产品，我一直也被荨麻疹所困扰，一年有余，不过通过喝该产品，现在已经好了很多，祝你早日康复

Answer 3

有一句古话：千寒易去，一湿难除。没有人能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的人，他们常年被湿气折磨，他们煲汤，熬粥，但是从来没有摆脱湿气的困扰。但是去湿减肥还是要讲究方法的。

湿气的症状

1、刷牙时恶心吃饭没食欲

很多人说自己一刷牙就恶心，要呕吐，嗓子里总像堵着什么，想吐又吐不干净。其实，这也是湿气重的一种表现。另外，到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃一点食物就感觉胃里胀胀的，在吃饭的过程中有隐隐的恶心感，好像吃下去的食物在往上顶，这也是脾湿的一种表现。

2、起床后小腿肚发酸

湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重者会出现下肢水肿等问题。

3、精神状态不佳

湿气重的人常常会有胸闷的感觉，长呼一口气才会感觉舒服，身体特别疲乏，懒得活动，活动时关节发紧，不灵活，有头昏脑涨之感，易困倦，有时记忆力减退，其实这一点不难解释，古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。

去湿减肥蒲公英茶

1、蒲公英去根儿，摘掉老叶子。

2、挑选出嫩的叶子，洗净。

3、加适量的纯净水。

4、盖上锅盖，开火，煮开后，继续煮十分钟。

5、开锅，晾着。

6、倒入杯中，晾到温温即可饮用。

希望能帮助到你

Answer 4

您好，这个还是比较简单的你可以喝这个稀健薏米红豆茶还是可以的。你可以试试。希望能帮到你哦。

Answer 5

可吃些中药，或找中医看看，或让出些汗都会有帮助。