Question

每天晚上失眠，有什么方法可以解决吗？

Answer 1

调整生活习惯，平时睡前可以做一点运动，晚上睡觉时间到了不要看太多会使人兴奋或者情绪高涨的电视，不要沉迷于游戏，看看书或者看看肥皂剧什么的，一般睡觉不要超过12点。

Answer 2

有些时候失眠就是自己太闲了的结果，如果你每天都很忙很累每天都好像睡不够，那么你还有时间去想失眠吗？所以还是好好的努力为自己的梦想为自己的目标而努力奋斗，别每天都浑浑噩噩的，别让自己太闲，否则总有一天会后悔的。生活没有重来，每天都是现场直播，人生更没有后悔药，只有努力才不辜负任何人包括自己。

Answer 3

首先接受自己失眠呐，如果真的不困那你就晚上做事情咯，比如做家务，看看书，看看电视，那实在很困呐，第二天第三天晚上也许都能睡着，还有不要想太多，不要过于执着执念。

Answer 4

晚上失眠的话肯定是有心事要排除自己的疑虑还有就是喝一点牛奶等等睡觉的时候尽量不要玩手机

Answer 5

失眠一般都是思虑过度在睡觉前总是想这想那，所以睡不着觉。人放松。什么都想通了。就能睡了。