很长时间没上班，上班有点恐惧呢。怎么办呢？
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调整好心态，因为好久没上班了，很多东西都陌生了，会觉得自己跟不上节奏，产生焦虑，有了害怕上班的念头，这是正常现象，不必太担忧。很多女士怀孕生宝宝，带宝宝，跟社会脱节好长时间，一般都会出现这样的状况，但这个焦虑不安情绪需要我们去安抚，然后接受，再面对，最后克服，需要一个过程，适应一段时间就会好的，相信自己，加油！
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调整好心态，因为好久没上班了，很多东西都陌生了，会觉得自己跟不上节奏，产生焦虑，有了害怕上班的念头，这是正常现象，不必太担忧。很多女士怀孕生宝宝，带宝宝，跟社会脱节好长时间，一般都会出现这样的状况，但这个焦虑不安情绪需要我们去安抚，然后接受，再面对，最后克服，需要一个过程，适应一段时间就会好的，相信自己，加油！
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很久没上班有这样的心理很正常，你尽量认真负责的做好自己的本职工作就可以。
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如果一个人很长时间没有上班，感觉就跟这个世界好像脱轨了，好久肯定很长一段时间不能睡。但是要慢慢调整好心态，慢慢。调整好心态，是最重要的，然后自己就是把不懂的知识就是多种渠道学习。不过心态最重要。
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很久没有上班，到了新鲜的岗位上，首先要尽快熟悉工作岗位，和老同志打好关系，进行敬业的去工作，就不会去想什么恐惧不恐惧
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