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很多啊，蓝莓、圣女果枸杞啥的，当然如果你要好一点，那肯定是要吃健视佳这种的比较好。
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菠菜、韭菜、胡萝卜、南瓜、杂粮、杂豆类食物，蛋黄、奶制品、牛奶、酸奶、奶酪、水豆腐、豆腐干等。而虾皮、海米、芝麻酱
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眼睛是肝脏的反射区，眼睛易疲劳，那是肝脏负担过重了，肝胆相照，也有可能胆上有点问题呢？可以查一下肝胆功能。平时多吃一些清肝明目的食物，鸭肉，黑鱼，藕，荸荠，梨等等
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