Question

我想减肥，每顿饭少吃点，能减脂肪吗？

Answer 1

具体情况具体分析。
首先，不是少吃点的问题，是要看吃什么。试想一下，如果你每一顿都吃的肯德基，少吃一点和多吃一点都不会让你减少任何一点脂肪。
所以要减脂关键是改善食谱。
多吃蔬菜水果，少吃油腻的东西，如肥猪肉之类的，油炸的东西，但是不代表不吃肉，可以吃鸡胸肉，低脂又营养。每一顿吃7-8分饱。
晚上到8点左右就不要再进食，包括喝水也尽量减少，因为晚上喝水喝多了可能会水肿。
如果嘴馋的话建议用水果堵住自己的嘴。
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Answer 2

能减但效果不高，减肥要多吃蔬菜水果、多运动，少吃高蛋白、高脂肪丶高能量的食物。

追答

特别是晚餐不用吃太饱、太营养。

Answer 3

饮食方面少食多餐再加上合理运动是非常有助于减肥的，千万不要节食，节食很伤身体，不仅没减下肥可能还会反弹，身体也跟着招罪

Answer 4

通过实践证明，严格限制饮食经常也会引起乏力、嗜睡，使日常的活动减少，体能也下降，这实际上保存了能量，使食减肥的效果减弱。如果仅限制饮食，不进行有氧代谢运动锻炼，就会导致肌肉减少的后果。在限制饮食的同时，晚餐前运动锻炼是减少体重的最好方式，因为减少体重的目的就是减少脂肪，而不是减少肌肉，因此日常的主食是要适当的供给，同时也要适当的锻炼

Answer 5

你想减肥，每顿饭少吃点，能减脂肪吗？其实没有这么简单，光靠每天少吃一点饭是不行的。要制定一个比较科学的方法饮食要有合理的食谱。原则上少吃肉类，每天以蔬菜瓜果水果为主。多吃粗粮。每天还要有一个时间来健身。这样才能达到减肥的目的。