坐月子一般要吃什么
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坐月子期间，其实可以吃的食物很多，只要注意避免寒凉和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹调方式，避免口味过重，食物要稍微软烂一些。注意食物种类多样性，保证营养均衡。
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月子里应该吃橄榄油或是茶油，月子里注意饮食不要太油腻，那样不利于的排出。做月子的时候也要饮食均衡的，可以多喝些下奶的汤水有助于奶水的质量，和奶水的奶量的增多的。
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