Question

总是会过度的想太多，究竟如何戒掉胡思乱想，学会放下？

我深知人，只有自己才能改变自己
但是我却总是控制不住的胡思乱想
如何学会放下
然后坚定自己的心

Answer 1

你在胡思乱想的是什么。虽然不知道你胡思乱想的是什么？但是你在想的时候，其实可以对自己的想法进行一个纠正，告诉自己哪些想法是对的，哪些想法是很离谱的？哪些想法是正常的？哪些想法是不可能发生的？
不断的纠正自己的想法，重复自己正确的想法念头，用新的车辙覆盖原来的车辙，你碰到问题之后想问题的角度，或者说流程也会往理想的方面走。

Answer 2

是这样的，通常都是说的容易，做到很难。慢慢来，不要心急，有的时候越心急越做不到，不要给自己压力。能做到一点进步也是好的。有胡思乱想的时间，你可以做点别的事情，培养点自己的兴趣爱好，减少自己胡思乱想

追问

像培养心态也是一个循序渐进的过程？不太容易一步做到？

Answer 3

遇到事情想办法解决，不要猜测不要乱想，车到山前必有路，船到桥头自然直。即使最坏结果也要挺住，没什么了不起的，天塌不下来。

Answer 4

其实不要给自己太大的压力，把过去的想象成你个故事来看待，虽然你已经经历过了，但是尽量不要去想以前的事情了。但是将来以后的事情还要等着你去变换。

Answer 5

人活着都有不如意的事情，遇到事情都会胡思乱想，俗话说你在乎，你介意的事情你才会胡思乱想，如果跟你没有关系的事情你会管吗？所以说你说的这种情况只有你自己想清楚，想明白了才能放下，别人是帮不到你的。