Question

叙述老年人活动应遵循的原则

Answer 1

老年人活动应遵循的原则
1、 选择适宜
2、 运动的渐进性。进行运动量小、动作简单的运动；再进行量大、动作复杂的锻炼。
3、 运动的均衡性。适宜的运动项目应使四肢、内脏（心、肺、脑）都能得到锻炼。
4、 运动的对称性。运动中应兼顾左右手足、胸腹身背、两耳、两眼、上下牙齿的对称运动。
5、 运动的交替性。伸与屈、旋与转、按与摩、捏与推、散步与跑步、游泳与骑自行车等交替进行。
6、 运动的季节性。根据冬夏气候变化，可选择适合的季节性运动项目，如夏于游泳、冬季滑雪与登山。
7、 运动的趣味性。可根据各人特点和爱好，选择郊游、旅游、钓鱼、浇花、绘画、书法、骑自行车、下棋、跳交谊舞等。
8、 运动的持久性。体育锻练要持之以恒坚持到底。
老年人的认知与情感
认知功能是指认识事物和反映客观物体的各种心理功能。老年人感知能力退化，这与人们感觉器官老化、功能降低有关。视力、听力、味觉等的不同程度的下降，使他们对外界事物的反映迟钝、模糊，交流发生障碍，容易使他们情绪沮丧，产生孤独、抑郁和自卑的情绪。
情感状态是指人对外界事物所表现出的态度和反映。分为积极和消极。积极的态度表现为愉快、自主和自尊的感觉。消极的态度表现为恐惧、紧张、抑郁和缺乏安全感等。老年人经常容易因为躯体疾病的原因，或随年纪的增加，身体各项功能的减退，经常感到力不从心，而产生消极情绪，情绪容易波动，容易表现出悲观和焦虑。
告知居民健康体检结果并进行相应干预
1. 对发现已确诊的原发性高血压和2型糖尿病等患者纳入相应的慢性病患者健康管理。
2. 对存在危险因素且未纳入其他疾病健康管理的居民建议定期复查。
3. 告知居民进行下一次健康检查的时间。

Answer 2

老年人活动应该遵循循序渐进，适量运动，重视力量型训练等等原则，这样能够有效确保老年人活动科学安全的开展。
老人运动有什么原则之循序渐进
老年人的锻炼应从小运动量开始,量力而行,逐渐加大运动量,以避免突然运动量过大伤身。
突然大的运动量会导致老年人身体无法承受,最后可能会造成严重的后果。
老人运动有什么原则之重视重量训练
适当重量的训练会对老年人身体起到很好的防止肌肉萎缩和让器官正常功能均能的作用,很多老年朋友认为不适合重量训练,这是一种很错误的观念。
当然,老年人应选择轻量、安全的重量训练,如举小沙袋、握小杠铃、拉轻型弹簧带等,而且每次不宜时间过长,以免导致可能的受伤。
力量训练包括静力训练,例如金鸡独立、高位马步静蹲等是老年人不可缺少的力量练习。
老人运动有什么原则之注意维持体能运动的"平衡"
适度的运动对老年人很重要。但没有哪一项单一的运动项目能把体能全部内容都练习到。
体能运动的"平衡"应包括中低强度的有氧运动、肌肉韧带的伸展练习、动力和静力的力量训练等多种方面的运动。
搭配内容则视个人状况如年龄、疾病、原有的身体素质水平等等因素。

Answer 3

世界卫生组织将健康定义为：健康不仅是指没有疾病和身体缺陷，还要有完整的生理、心理状况和良好的社会适应能力。这一定义揭示了人类健康的本质，指出了健康所涉及的若干方面。因此，护理人员对老年人进行健康评估时，应该全面考虑，不仅要处理已经发生的问题，还要预防潜在问题的发生。老年人健康评估的内容主要包括躯体健康、心理健康、社会功能以及综合反映这三方面功能的生活质量评估。