Question

平衡木是观赏性很高的体操项目，它的成套动作有哪些？

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Answer 1

平衡木比赛高度是1.25米，平衡木总长为5米，宽度为10厘米。平衡木有时间限制，对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。平衡木运动就和它的名字一样，需要自身的平衡能力。运动员要在一根高出地面1.2米，表面宽度约10厘米的横木上做出整套的舞蹈与翻腾动作。
身体姿态与身体控制是最重要的。平衡木上的很多动作与自由体操动作比较像，但难度却越来越大。运动员也是从一块跳板上平衡木，在75-90秒时间内完成动作并下平衡木。平衡木动作也要求连贯。用时不足或超时、摇摆、中途落地、停顿等都要被扣分。

由于运动员不断增加动作难易程度，平衡木比赛变得越来越有意思。 1972年，Olga Korbut第一次在奥运会平衡木比赛中做后空翻时，有人曾试图禁止后空翻在平衡木中被使用，因为动作太危险。幸而这没有被实施，所以今天我们才看到了越来越精彩的平衡木比赛或表演。

成套动作从双脚离开踏板或垫子时开始计算。不允许在踏板下放任何东西。当参赛者第一次助跑没有接触到器械时，允许选手进行第二次助跑完成上分。在第二次助跑后选手如果依然没有成功完成上法，则选手必须直接上到器械上开始完成成套。失误会直接扣除编排分，但如果选手之前都没有接触倒踏板或器械，则不追加扣分。整套的动作做完时间不得超过90秒。

平衡木是女子体操项目之一，1952年第15届奥运会开始，列为比赛项目。平衡木在18世纪起源于德国，既而传往欧美各国。平衡木表面狭窄，对运动员完成动作的准确性和控制身体平衡的能力有很高的要求。