Question

月子期间可以吃什么水果有助于下奶

Answer 1

坐月子期间，常吃这几种水果，或许能帮助下奶，还有助于产后恢复
1、山楂
山楂是冬季常见的一种应季水果。相信很多人都知道，在怀孕期间孕妇不能吃山楂，因为山楂中所含的营养元素很可能会影响腹中胎儿的健康发育，但是在生完孩子之后就不一样了。山楂中所含有的脂肪酸及多种营养物质可以促进女性子宫的收缩，这样有利于产妇子宫中恶露及时排出体外，从而促进产妇的身体恢复，同时这种物质还可以增加体内消化酶的分泌，对于改善肠胃功能，防止便秘，清肠排毒有很好的作用。

2、木瓜
木瓜中含有丰富的维生素，矿物质和糖分，而且它里面所含的蛋白质营养也非常丰富，木瓜当中所含的木瓜素可以促进食物中蛋白质的吸收，对于促进乳腺分泌乳汁有非常好的作用，所以在产后宝妈经常食用木瓜，可以起到很好的催乳效果。而且木瓜的性平和有助于降压解毒。产后，坐月子期间用木瓜来炖汤喝，或许有助于产后恢复和下奶。

3、苹果
苹果是人们比较常食用的一种水果。苹果中含有丰富的水分，苹果酸等多种营养物质，而这些营养成分对于产后的产妇来说都是十分需要的，所以在坐月子期间产妇经常食用苹果，不仅可以有效排除体内毒素，调控产妇的血压，而且对于产后身体恢复和和下奶也有帮助，此外苹果中所含的膳食纤维等多种营养元素还可以加速肠胃蠕动，对于缓解便秘也有不错的效果。

4、葡萄
葡萄是一种营养价值非常高的水果。产后经常吃葡萄，不仅可以有效的补血，增强人体抵抗力和免疫力，而且葡萄里面所含的营养元素，还具有非常好的滋补功效。女人在生完孩子之后，身体比较虚弱，需要及时补充能量，而有些产妇的胃口可能会不太好，所以这时候一点酸酸甜甜的葡萄，不仅有助于开胃，而且对于产后恢复和下奶也有帮助。
坐月子期间，在食用水果的时候，宝妈一定要注意，把水果烫热后再吃，不要吃寒凉性的食物。以上就是小编今天跟大家分享的育儿小知识，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读，祝您生活愉快。

Answer 2

月子下奶的水果有红枣，橘子还有葡萄这些水果。产妇在生完小孩子之后身体特别的虚弱，因为出血太多，所以这时候又要下奶，但是如果食欲不是特别好的话，可以吃一些水果来帮助下奶，像葡萄这些都是比较对产妇身体恢复比较好的，下奶的水果也不会让产妇有消化不良的情况出现。所以产妇吃橘子，红枣这些是对下奶很有帮助的。建议产妇在吃水果的时候也不要吃的太多适量，可能会导致肚子有点不舒服，红枣可以和猪肝这些来熬汤喝。如果产妇有过敏的水果的话，一定要咨询一下医生。

坐月子催奶的水果有大枣，橘子、红提等水果。产妇在刚生完后身体尤其的孱弱，由于流血过多，因此此刻又要催奶，可是假如胃口并不是特别好，可以吃一些水果来协助催奶，像红提这种较为对产妇身体修复比较好，催奶的水果也不会让产妇有消化不好的状况产生。因此产妇吃橘子，大枣这种对催奶很有协助。提议产妇在吃水果的情况下也不必吃的过多，很有可能会造成腹部难受。

Answer 3

一、什么食物能帮助产妇下奶
　　花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
　　丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
　　茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
　　豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
　　豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
　　汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

二、产妇吃什么水果可以下奶
　　吃以下水果有助于产妇下奶：
　　1.红枣
　　红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇大量的下奶。
　　2.木瓜
　　木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等成分，木瓜中还含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。
　　3.奇异果
　　奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
　　4.含有大量维生素的水果
　　例如橘子，山楂等。这些水果有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更加快的分泌出乳液。

三、产妇下奶小偏方集锦

　　一、汤水助产妇下奶
　　1.猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。
　　2.花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。
　　3.黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。
　　4.黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。
　　5.黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日。
　　6.冬瓜皮煮鲢鱼。
　　7.鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。
　　8.鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
　　9.红小豆煮粥，加红糖。
　　10.豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。
　　二、药膳助产妇下奶
　　1.丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。
　　2.党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一剂，水煎服。一般服药2-3剂，效佳。
　　3.猪蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝汤。
　　4.猪蹄2只，炒川芎、当归、木通、王不留行各9克。将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。
　　5.猪蹄2只，王不留行、穿山甲各9克。一起炖汤食用。
　　西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补重于药补。例如：怀孕时若有妊娠贫血，要服用铁剂补充，以预防产后大出血，造成体营养不足；产后则要增加营养，尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜；若是为了钙的补给，最好多吃些连骨一起的小鱼（如：仔鱼），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油较理想。

Answer 4

你好
生孩子会耗费大量的体力和精力，所以女人在生完孩子之后，身体也会变得非常虚弱，会通过坐月子的形式来对身体进行调理。坐月子期间有很多的禁忌，尤其是在饮食方面。产后经常食用一些高营养的食物和水果，不仅有助于身体恢复，而且也有助于下奶。坐月子期间，宝妈若经常吃这几种水果，或许对宝宝和自己都有好处。

坐月子期间，常吃这几种水果，或许能帮助下奶，还有助于产后恢复
1、山楂
山楂是冬季常见的一种应季水果。相信很多人都知道，在怀孕期间孕妇不能吃山楂，因为山楂中所含的营养元素很可能会影响腹中胎儿的健康发育，但是在生完孩子之后就不一样了。山楂中所含有的脂肪酸及多种营养物质可以促进女性子宫的收缩，这样有利于产妇子宫中恶露及时排出体外，从而促进产妇的身体恢复，同时这种物质还可以增加体内消化酶的分泌，对于改善肠胃功能，防止便秘，清肠排毒有很好的作用。

2、木瓜
木瓜中含有丰富的维生素，矿物质和糖分，而且它里面所含的蛋白质营养也非常丰富，木瓜当中所含的木瓜素可以促进食物中蛋白质的吸收，对于促进乳腺分泌乳汁有非常好的作用，所以在产后宝妈经常食用木瓜，可以起到很好的催乳效果。而且木瓜的性平和有助于降压解毒。产后，坐月子期间用木瓜来炖汤喝，或许有助于产后恢复和下奶。

3、苹果
苹果是人们比较常食用的一种水果。苹果中含有丰富的水分，苹果酸等多种营养物质，而这些营养成分对于产后的产妇来说都是十分需要的，所以在坐月子期间产妇经常食用苹果，不仅可以有效排除体内毒素，调控产妇的血压，而且对于产后身体恢复和和下奶也有帮助，此外苹果中所含的膳食纤维等多种营养元素还可以加速肠胃蠕动，对于缓解便秘也有不错的效果。

4、葡萄
葡萄是一种营养价值非常高的水果。产后经常吃葡萄，不仅可以有效的补血，增强人体抵抗力和免疫力，而且葡萄里面所含的营养元素，还具有非常好的滋补功效。女人在生完孩子之后，身体比较虚弱，需要及时补充能量，而有些产妇的胃口可能会不太好，所以这时候一点酸酸甜甜的葡萄，不仅有助于开胃，而且对于产后恢复和下奶也有帮助。
坐月子期间，在食用水果的时候，宝妈一定要注意，把水果烫热后再吃，不要吃寒凉性的食物。以上就是小编今天跟大家分享的育儿小知识，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读，祝您生活愉快。
望采纳祝你好运

Answer 5

水果富含维生素和矿物，对不仅可以帮助产妇消化，还能增加乳汁分泌。那么产妇吃什么水果下奶呢？奇异果和木瓜就是不错的选择。

1、奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、木瓜

木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

虽然奇异果和木瓜都有催奶的功效，但是产妇催奶并不能仅仅靠水果，因为水果催奶效果不是很明显，应该结合自己的情况，多吃些催奶的食谱。