Question

吃早餐的最佳时间是什么时候？

Answer 1

早餐是一天中重要的一餐，建议早饭的时间是早上7-8点，早晨起的早、早饭吃的也早并不是很好。
早饭吃的好、午饭吃的饱、晚饭吃的少是一条重要的养生原则，医学专家指出人在休眠时绝大部分脏器都得到了休息，而消化器官仍在吸收前一餐所遗留在胃肠道中的食物，一旦早餐吃的过早，势必会加重胃肠道的负担，使消化系统没有得到有效的休息。早餐的食物非常重要，需要进食高热量、高蛋白的食物，对于一天的精力和体力都是非常有帮助的，建议吃一些优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶，再加一些肉类食品，可以保证蛋白和营养的摄入。

每天的早餐中应当有适量新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质类营养素，要有适当的奶类或者豆浆，可以补充蛋白质。

Answer 2

早上七点到九点之间，最佳时期，，食疗的角度上来讲，是我们这个时候正是我们受纳食物的时机，如果七点到九点，我们吃入食物能够更好地促进我们食物当中一些营养素的吸收和运化，第二个原因呢？是因为当我们早晨起来七点到九点的时候呢，我们往往都会经过适当的活动，那么这个时候我们的消化液的分泌和胃肠道的蠕动往往都会恢复到一个正常的水平，如果这个时候来吃早餐的话呢，能够更好的减轻我们胃肠道的负担，第三点呢，我们早晨七点到九点吃饭，往往也是我们阳气生发最旺盛的时候，那么我们吃进来的食物能够很好的，通过我们的脾阳得到一个很好的运化综合以上三点，我们早晨七点到九点之间吃早餐是最好

Answer 3

一般早饭时间都是在六点到八点这个时间段之间的。你十点多起来吃的这顿应该叫早午饭，建议你以后起得早一点，早饭对养胃还是很重要的。一般早上早餐在七点左右，午餐在12点左右，晚餐在下午5点左右，并且注意保证营养均衡。

饮食不规律会造成胃胀、胃酸、胃动力不足等情况。胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。早餐的最佳时间是7至8点，平时多吃一些有助于消化的食物，例如燕麦片、全麦面包，同时注重营养，水果可以多吃。

Answer 4

吃早餐的最佳时间是7至8点之间，这时人的食欲最旺盛的，因为经过8个小时的睡眠后，食物通过在体内的消化吸收，全部排空了，所以为了不断给人体补充能量，早餐在7至8点之间最佳。

Answer 5

吃早餐的最佳时间是什么时候？我觉得应该是七点到八点之间吧。如果是七点之前吃早饭的话。可能很多人都起不了床。而且当天的七点之前天也还没有亮。如果是7到8点之间，吃早饭的话，应该很多人都起床了。因为这个点之间吃了早饭就可以去上班了，或者说可以去上学了。而如果八点以后吃早饭的话，有些事情可能就有些迟了。所以我觉得最佳时间是七点到八点之间吃早餐。