Question

吃早餐的最佳时间是什么时候？

Answer 1

早餐的最佳时间应该在七点左右，这个时候人体的消化系统逐渐有沉睡变成慢慢开始消化食物而且此时的胃部食物已经消化差不多了，刚好是补充能量的最佳时间

Answer 2

吃早餐的最佳时间是什么时候？
建议早餐的时间在7:00-8:00，因为此时间人体已经苏醒，准备开始一上午的紧张工作，机体功能开始恢复，体温上升、脉搏加快且交感神经活跃，则消化系统也开始正常工作，消化酶分泌也达到高峰，胃肠道也处于苏醒状态。
此时进食早餐一方面可以高效的消化、吸收食物中营养成分，另外一方面，此时段进食早餐之后可以保证8:00以后进行正常的工作，提供一上午紧张工作必备的营养与热量。
所以早餐在7:00-8:00之间进食为最佳的时间。

Answer 3

吃早餐的最佳时间是早晨的七点到八点，这个时间段身体的新陈代谢速度最快，这个时候吃早餐，对营养的吸收更佳，所以说早睡早起身体好。

Answer 4

建议在早上7-8点食用早餐较为合适。过早或过晚食用早餐，都可能会影响人体对于食物中营养物质的吸收利用，甚至会影响体内系统组织的正常功能运行。
食用早餐的时间过早，人体胃部、肠道、肝脏等消化系统组织，还处于休息阶段。此时食用早餐会影响以上器官组织的正常代谢排毒，容易导致有害物质在组织内部形成潴留现象，从而不利于人体身体健康发展；相反，食用早餐时间过晚的情况下，胃部由于缺乏物质分解转化，胃部腺体组织分泌功能亢进的状态下，不仅容易引起人体出现胃痛、反酸、恶心等不良症状反应，并且会直接影响体内血糖水平，诱发头晕、乏力、气短等继发性症状。

Answer 5

一般来说，早餐与午餐的时间间隔应为4～5小时，所以吃早餐的时间应该在早晨7～8点之间为好，因为这时人的食欲最旺盛。另外，如果早餐时间过早，那么早餐和午餐之间就会加餐或者午餐相应提前，这样一来就打破了人们的生活习惯和规律，对人体健康也没有好处。