谈谈你对心理健康的理解

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徐老师在线
高粉答主

2020-12-09 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道小有建树答主
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心理健康是个体在谋求健全发展过程中,生理心理与心态完好的结合。身体健康和心理健康都是很重要的。在生活中身体健康你的心态还会好,心态好了心理也就好,俩者也是有着重要关系的。

每个人都有自身的个性,而良好的人际关系能够让我们学会做自己,友情需要互相的理解与支持,当世界都离他而去,真正的朋友仍然会留在他的身边,当我们认为自己没有任何真正的朋友不懂得社交,遇到什么不幸或快乐的情况,都没有多少可以依靠的人,我们需要相信自己注定不会缺少真正的朋友。

扩展资料:

保持积极乐观的心态:保持好奇心,善于关注和发现生活、学习中积极的事物,并能够充分地享受愉快;主动创造能使自己感到快乐的生活和事业。快乐不是等待和被赐予,而是一种发现和创造。

善于及时调整自己的不良心态:其中包括能够保持一个正确客观的理性认知;善于采用多种方式及时宣泄自己的情绪;在遇到生活中的挫折时能够积极的自我暗示;或使自己的情感升华。

掌握有效的自我情绪调节方法:包括保持幽默的方法、自我认知的方法、行为调节的方法、自我积极暗示的方法和自我宣泄的方法等。

金融雨岚解答
高粉答主

2020-12-01 · 关注我不会让你失望
知道大有可为答主
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心理健康的概念包括以下几种:1、要有灵活性,能够适应周围环境的变化。2、充分了解自己,合理评价自己,不过于自卑,不过分自负。3、生活要有目标,要有计划,而且目标、理想与现实差距不要太大,不要脱离现实环境。4、患者的人格,就是自我、本我、超我之间要和谐共处,平衡发展。5、要善于学习,尤其是从困难和挫折中学习经验。6、能够保持良好的人际关系,善于交友以及处理人际关系。7、能够合理自发的调整自己的情绪,既能够合理的发泄自己的情绪,表达自己的情绪,又能够控制自己的情绪。8、能够合理处理集体利益和个人利益,以及矛盾和冲突。
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