Question

平时备孕时，要注意哪些问题？

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Answer 1

备孕可以说是人生大事，在备孕期间的一些事情，如果没有注意到的话，很有可能会导致生出来的孩子有各种各样的问题。因此，大部分的父母都对这件事情非常的重视。首先一定要测量一下自己的高血压，如果说血压比较高的话，那么建议孕妇在备孕前一定要吃一些降压药。在备孕期间，男性一定不能够吸烟，也不能够喝酒，要有一个正常的生活规律。

备孕的小细节

平时的饮食都是需要注意的，那么在这里，小编还要提醒一些孕妇。如果是有糖尿病史的话，那么一定要使用胰岛素。在怀孕之前也要询问医生，这个时候到底适不适合备孕。为了让孩子出生更加的健康，希望各位家长在备孕之前是绝对不能喝酒的。因为喝酒可能会降低精子的活跃度，因此，一些备孕成功的家长，再把孩子生出来之后，也导致孩子有缺氧的现象。因此，孩子的智力以及其他的方面都会有一些问题。

孕妇应该注意的

在怀孕之后，孕妇也不要认为自己不能够运动，因此整天都躺在家里。在早期怀孕的时候，孕妇可以适当的做一些运动，也要注意自己的饮食。不要吃的太甜，也不要吃大油大盐。那么还有一个非常重要的现象，就是有一些孕妇可能会有低血糖的现象发生。那么孕妇在怀孕期间，如果吃的糖太多了。可能会导致孕期糖尿病，吃的糖太少了，也可能会导致贫血而晕倒，这也就需要大家平时要多注意了。

孕妇需要补充的

孕妇如果是低血糖现象比较严重的话，建议使用药物来治疗，不要选择吃糖来缓解自己的低血糖。还有一个很重要的情况，就是在平时一定要补充叶酸以及维生素B，还有维生素C。一旦身体出现不适，就要及时的去到医院进行治疗，询问专业医生。

Answer 2

一定要养成良好的作息习惯，每天一定要早睡早起，还有就是一定要吃一些清淡，有营养的食物，例如生菜，木耳，黄瓜，土豆，番茄，胡萝卜，生菜件菜，海带之类的等等，千万不要吃一些辛辣刺激的，或者是油腻生冷的食物，还有就是每天要坚持运动，可以做一些平板支撑或者是仰卧起坐，不仅能够锻炼身体，而且还能够促进身体的血液循环，让身体变得更加健康。

Answer 3

要注意保持良好的作息习惯，同时也应该多吃水果蔬菜。保证自己的睡眠质量，也要注意经常进行有氧运动。同时也应该避免吃一些油腻的东西。

Answer 4

平时一定要多运动，而且一定要多吃叶酸，心情一定要愉快，营养均衡，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝碳酸饮料。