Question

晚上总是睡不好，白天总是昏昏沉沉的，总想睡觉，怎么办呀？

Answer 1

是不是没有一个良好的习惯是属于熬夜，所以你要改掉这个坏习惯，要早睡早起坚持锻炼身体，只要是睡好觉了，就不会白天昏昏沉沉总想睡了

Answer 2

可能是压力太大了，可以在睡前泡下脚，这样有助于睡眠的，白天的话让自己忙碌起来就不犯困了

Answer 3

这种情况下，最主要还是在于自己心里面的压力比较大了，所以说最好的方式还是在晚上，尽可能的不要想一些让自己闹心的事情 保持早睡早起的习惯

Answer 4

晚上总是睡不好，白天总是昏昏沉沉的，总想睡觉怎么办？尽量克制自己晚上不要玩手机，因为玩手机时间长就兴奋了，所以就睡不着。

Answer 5

可能是因为肾虚导致的气血两亏，所以我们还是应该及时的调理一下中医调理这种亚健康状态还是非常有效果的。