Question

在备孕期间，在饮食方面多吃什么比较好？

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Answer 1

每个女生都希望能够有自己的一个孩子，在备孕期间，饮食方面也应该吃好喝好，才能够让自己更加容易受孕，接下来就给大家介绍几种食物。首先在备孕期间应该学会戒烟戒酒。其实很多女生都特别喜欢平时没事的时候喝一些酒，或者抽一下烟，可以缓解自己焦虑的情绪，但是如果在备孕期间，为了未来的宝宝着想，千万不可以喝酒抽烟。因为这些酒精和尼古丁都很有可能会让卵子变得异常，这就很有可能让受孕的能力大大降低。所以说酒精是千万不可以触碰了。而在备孕期间，平时最好多吃一些鸡蛋，瘦肉，鱼肉这些富含蛋白质食物。蛋白质本身对人体就有很大的帮助，不仅可以强身健体，而且也可以让我们的身体的营养得到一个平衡，所以说在备孕期间，蛋白质是真的要多多摄入。你会不仅可以让我们变得健康，营养起来，也可以让我们在怀孕之后，胎儿能够有一个比较好的营养基础，不至于那么容易出现健康问题。
而且口服叶酸也是很重要的。这是从医学的角度来看，通过叶酸的摄入，可以预防胎儿出现神经管发育畸形。所以为了孩子未来的健康，以及胎儿的健康发育。叶酸是真的必要的。而且一定要遵照医嘱进行适度的补充，千万不可以一味的大量摄入叶酸，这对于身体也是有害的。

多吃新鲜的蔬菜水果也是很必要的，虽然这都是老生常谈了，但是很多人即使到了备孕期间，很多人也还是不注意补充这方面的维生素营养，这时候要注意，补充这些维生素不仅是为了你个人，也是为了能够更快地怀孕，增加成功率，所以千万不要忘记吃蔬菜。

Answer 2

应该多吃一些蔬菜，水果以及蛋白质，动物的肝脏，因为这样的话对孩子更好，而且孩子也能够更好的吸收。

Answer 3

在饮食方面是需要多去吃一些维生素和蛋白质的，这些营养物质，就可以提高受孕的几率，而且也可以增强孕妇的免疫力。

Answer 4

在备孕期间饮食方面可以多吃一些绿色蔬菜和水果，不要吃一些辛辣生冷的食物，可以多吃鸡蛋，牛奶，豆制品，奶制品，花椰菜，芹菜，菠菜等。

Answer 5

多吃一些维生素，可以补充孕妇的身体健康，避免身体缺乏营养