Question

颈椎病患者平时应该注意哪些问题？

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Answer 1

在我们现实生活中，有很多颈椎病患者存在，对于我们来说因为这种颈椎病的存在，所以我们的生活需要格外的关注。在日常生活中，我们必须注意我们的坐姿，也要注意我们的生活习惯。这样我们才能够更加有利于改善我们的这种疾病，这种事情容不得我们自己忽视，因为这种结果是我们所无法承受的。所以大家一定要高度关注，当然如果确实我们无所谓，那么我们自然也可以不在乎。只是最后的时候我们痛的受不了那个时候再来想办法，可能就非常的有限了。那么对于我们来说，我们到底该怎么做呢？下面我们就一起来简单了解一下吧。

首先是，我们要避免低头。大家知道，对于我们的颈椎系统它是存在一定的生理曲线的，也就是说这种情况下他是往后面倾斜的。如果我们低头的话，那么就与他们的正常生理曲线相背而行，长久积累自然就会对他的整个曲线产生破坏，从而自然会出现一系列的不良反应。所以对于大家来说，要想避免这种情况，我们就要尽量减少低头。

其次，增加锻炼。锻炼的效果是非常明显的，它不仅可以保障我们的身体健康，还能够帮助我们这一些我们身体上的不良疾病。自然这种颈椎病通过我们的运动也是能够得到有效缓解的。所以为了减少这种影响，我们在日常生活中一定要增加体育锻炼，这样才能更好的保障我们的身体健康。

所以希望大家能够引起重视，因为这个东西对于我们来说都是非常重要的。只有我们能够真正重视起来，我们才能避免他的影响，才能真正减少他的伤害。所以大家一定要认真关注，不要真正等到出现意外的时候才来后悔，那个时候就来不及了。

Answer 2

平时要注意不可以经常的坐着，要适当的起来活动活动，这样对自己的颈椎比较好，还有就是不可以做一些重体力的工作，这样的工作也会加重颈椎的负担，对于颈椎病患者还说并不合适。

Answer 3

应该注意保护自己的颈椎，也要注意保暖，还要注意不要剧烈的活动，也要注意自己的动作，还要注意睡觉的姿势。

Answer 4

在平时应该适当的进行运动，或者是可以进行按摩，还可以通过针灸的方式来缓解疼痛，不要长时间保持一种姿势，一定要劳逸结合。