中国有超3亿人存在睡眠障碍，导致失眠的原因有哪些呢？
熬夜已经成为了现在年轻人一个非常常见的现象，当我们躺下准备睡觉的时候，大多数人都在睡觉前喜欢玩手机。当我们拿起手机的那一刻，也就不知道我们何时才能放下手机了，有可能是凌晨三四点也有可能是第2天的早上。久而久之下来很多的人也就有了失眠的现象。
失眠说不严重也不严重，但是说严重起来也是一个非常严重的问题。要知道在中国有超过了3亿人都存在睡眠障碍的这一问题。很多人可能认为失眠和他们非常遥远，但对于一些真正受到失眠困扰的用户来说，失眠却是他们心中不可摆脱的一个麻烦。但其实有些人并不是真正的想要睡眠，造成失眠的原因也非常多。今天我们就来盘点一下，究竟有哪些问题会造成失眠呢？
首先就是压力。成年人的世界里没有容易二字。当我们在生活的时候，经常会受到一些来自生活工作或者是学业上的压力。而这些压力我们只是可以硬着头皮扛过去，可是到了晚上我们独自一人躺在床上回想的时候，就会被这些压力压得喘不过气来。甚至不知道自己第2天该如何去面对，所以就有了失眠的状况。
其次就是导致失眠的主要影响熬夜了。这是一个恶性循环，当我们熬夜到夜里三四点钟睡觉的时候，第2天难免会睡到很晚才会起床。这样一来我们的睡眠时间就完全的颠倒了。我与久而久之下来，如果我们要进入到正常的睡眠时间里面的话就非常困难了。那个时候有不少的人就会陷入失眠的麻烦当中。
以上说的这些问题都是一些主观因素，但其实还有一些客观因素深刻的影响了我们。比如我们睡觉的环境，噪音，被子的材质等等一系列的问题。这些小细节都有可能造成我们失眠。而要解决这些的根本问题，就是要找到一个适合自己入睡的环境。
如果大家在日常生活中遇到失眠的困扰的话，可以做一些睡前运动，或者在睡觉前洗一个热水澡。这样都可以让自己尽快的放松下来。但如果自己做了很多的努力，依然无法尽快入睡的时候，这个时候一定要尽快的寻找医生的帮助。因为我们如果没有一个健康的睡眠，那我们就没有办法拥有一个健康的身体。
