怎样才能让我不想我的身体和体重呢?
这让我很沮丧。
这是一个困难的问题，特别是当你每天面对你的房子时。随着时间的推移，以及你的身体状况和精神状态，你很容易变得沮丧和沮丧。这不仅是一种健康的流行病，也是一种内在的自我流行病。人们很容易因为缺乏与他人的沟通，以及失去曾经拥有的自由而感到沮丧。对我们很多人来说，这似乎是无尽的障碍。
这是完全正常的，当你处于上述情况下，总是专注于你的身体通常是这种情况。我们感觉有点失控，外界的力量在这里起作用。这在本质上是正确的，但我们真正能控制的是我们的想法。我们的思想决定了我们的感觉和行为。我们自身之外的环境可能是不愉快的，而且我们无法控制。但幸运的是，我们可以完全控制我们每一分钟的想法。
你可能想知道;当我看到不愉快或不喜欢的事情时，我该如何改变自己的思维方式?好吧，我相信我们很多人都不喜欢(不管出于什么原因)我们每天在镜子里看到的东西。当我们因为不能去健身房而感到尴尬或沮丧时，我们就失去了锻炼或健康饮食的动力。但是让我问你一个问题，你认为如果你把这个想法转变成你想要的样子会更有成效，会改变你的生活吗?这会如何改变你的情绪、精神状态和生理机能?研究告诉我们，这使我们的思维方式发生了不同的转变。它打开了大脑的通道来找到我们所寻找的答案。
看，当我们陷入消极时，我们就会陷入一种让我们痛苦，让我们感到困惑和绝望的状态。然后，我们就会绕着圈子，无法让自己轻松地找到解决方案。
当我们改变了我们对自己说的话和想的话，我们就改变了我们的生活！一切都在眨眼之间，就在问我们自己不同的问题。是时候找到解决方案了，而不是在对我们现在所发生的事情的沮丧中更深入地钻研。
让我来问你，以及任何正在经历同样事情的人，这些问题：
你想要什么样的形象？
每天你内心想要的是什么感觉？
当你实现了这个目标，你和你周围的世界会有什么不同？
这些是一些强大的问题，它们甚至不是基于解决方案的问题！这些问题会让你的思维转向你真正想要的东西，而不是相反。每当我被身体问题困住，想要改变结果时，我就会这么做。
我们都知道问题的解决方案，有时也想知道为什么我们不去做。原因是，没有足够的理由支持它。我们没有和自己讨论过体形的改变对我们的健康、幸福和精神状态有什么影响。现在，我们已经深入研究了那个盒子。
最后我给大家留个提示。变得更勇敢一点，更深入地探究你内心真正在发生什么。我们不能改变外部环境，但我们可以从自己的内心找到需要的解决方案。提出正确的问题，转移我们的关注点只是一个开始。你知道你必须做什么，你知道你必须改变你的饮食习惯，定期调整锻炼计划，停止盲目的零食。我不需要提醒你这些。我想提醒你们的是，你们可以做到，你们拥有做这件事所需要的一切。问题是，你会这么做吗？
