生活中的腰间盘突出是怎么回事？该怎么办呢？
腰间盘突出一般都是发生于年轻人，而且不是在比较大的暴力下发生的，经常是轻微损伤导致椎间盘发生突出，这些轻微损伤包括长时间坐着、轻微的扭伤，有时是端一盆水或者是突然着凉，都有可能会出现椎间盘突出。突出的原因是在于病人已经出现椎间盘内的脱水改变，髓核有时会发生碎裂变性，碎裂的髓核向后方会挤压纤维环。
如果纤维环发生破裂，髓核组织就会脱出进入到椎管周围，经常是会引起椎管内的神经压迫，一般纤维环和椎管内的后纵韧带的偏外侧是比较薄弱的，因此椎间盘组织也经常是向一侧的偏外侧突出，正好是压迫在神经根上，就引起明显的椎间盘突出症状以及下肢放射性的疼痛。
腰间盘突出的治疗方法腰椎间盘突出先看一下腰椎间盘突出的程度，这个时候需要做腰椎间盘的CT，或者是磁共振的检查，对腰椎间盘的突出的程度作出判断。如果有非常严重的突出，对神经根或者硬膜囊有非常严重的受压。
这个时候，如果患者有下肢麻木感及放射痛，并伴有肌肉萎缩，而且影响到了生活质量，可以考虑手术治疗。如果上述的症状不明显，仅伴有轻微的压迫，可以保守治疗，保守治疗可以选择牵引，减少对神经根或者硬膜囊受压。
另外，可以配合针灸，针灸对于改善腰椎间盘突出或者是突出导致的压迫的症状，可以迅速缓解。可以口服活血的药物，像是大活络丸、天麻丸、木瓜丸。也可以在腰部局部热敷，或者是用外用的膏药，也可以起到活血通络的作用。
腰椎间盘突出的注意事项腰椎间盘突出主要是清淡饮食，多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶奶制品、虾皮、海带等。忌肥腻及烟酒，大部分腰椎间盘突出患者通过保守治疗就可以得到比较好的缓解。
平时首先要注意休息、加强保暖、避免受凉、端正身体姿势，避免长时间坐立，避免弯腰，尤其要注意避免弯腰负重，可以固定腰围，休息的时候拿下来。适当的进行腰背肌功能锻炼，三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等。要睡硬板床，不要推拿按摩，可以局部热敷。
