“我为什么要晚睡早起”
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2020.07.08
一个人每天要做两件他不喜欢的事
“早起，是为了生存，晚睡，是为了生活。”
TI 时间 ME
上大学时，我根本体会不到长辈们说的那句“这会是你人生中最有时间与精力的时期”，我用疯狂的玩乐来投资我的大学时间，像是报复性地把之前九年义务制教育的空缺补上。
可当我踏进社会的那天，我就后悔了。
我是一名建筑工程师，早上七点上班，下午六点下班，很多时候并不是我想加班，而是面前的工作越堆越高，你只能“自愿”拿出时间来工作。
刚工作的时候，我充满了斗志，心里想的都是做出点成绩，什么疲累都不在话下，一切冲锋在前，一路埋头苦干。
醒着的时间中，属于自己的时间只剩下了四五个小时，还得有那么几个夜晚是属于应酬饭局的，而这些时间被生活起居琐事占据了一半后，所剩无几。
那段时光，我甚至电视剧都追不起，抖音是忙碌的日子里唯一的消遣，更不用说去看书去学习了，常常觉得没做什么一天就过去了。
可是时间越久，当工作开始无度占据我的生活的时候，我陷入了焦虑，我身边一个能说话的人都没有，更别提什么对象。
哪怕有工作外的聊天，精力都给了工作，一个人的时候只想沉默，没有精力和心思社交。
我也喜欢烹饪，可要在下班后做一顿饭，往往深夜才能吃上。我也喜欢阅读，可我越来越多的时候看着书就睡着了。
除了工作，我还剩下什么？
MI 错过 SS
就像《谁动了我的奶酪》里头的两个小矮人哼哼、唧唧， 直到奶酪山没有的时候才意识到问题的严重性。
那次公司给我一个机会，是一个国外项目，工资和待遇翻倍，并且职位提升一档。一切都很顺利，直到口语考试。
英语六级500+的我口语支支吾吾的，被HR直接回了一句，你应该更加更加努力而一票否决了。
错过后的我，终于停下来回看这一路，我一直在贩卖我的固有价值，但这一年多来，一直在原地踏步，甚至还忘了很多本来熟悉的技能。慢慢的变成一个只能胜任当前工作的“专业员工”。
想到自己即将要像现在这样过完余下的职场生涯——被市场挑选、原地踏步不断贬值，我幡然醒悟，我，必须改变！
CHA 改变 NGE
“停下来，是为了更好地前进。”
我和公司申请了一个休假，来让自己调整和梳理上一段时间的工作状态和计划。
之前每天晚上临睡前报复性的熬夜，贪婪的享受那种快乐，导致睡眠不足，只让我不断消耗着自己。
首先改变的就是躺在床上玩手机这事。
每天临睡前，把手机放在客厅里。刚开始时，躺在床上就像缺了点什么，翻来覆去睡不着，甚至比玩手机的时候还晚睡。我想着 21天法则 ，安慰自己坚持看看，结果不到一周，我就养成了可以一沾床就睡的好习惯。
我把之前在床上刷抖音的时间用来洗衣、整理房间、洗漱护肤这些琐事，原本不富裕的四五个小时，突然就有三个小时空闲的了。
重新拾起了英语。
用一些单词软件，在上班通勤的路上背单词，听全英演讲和对话，上英语外教课。
刚开始的时候，把英语课安排在了晚上，结果忙碌一天回来，头昏脑胀的根本无法学习，偶尔碰上大聚餐到深夜，还会耽误课程。 为了不错过课程和更好的学习效果，我开始早起。早上六点就起床开始洗漱，之后上英语课，课程结束时正好赶上上班时间。
早起真的比早睡还令人痛苦，最艰难的时候，18个闹钟，2分钟一个，生怕自己错过。起来后，一杯清水一杯黑咖啡强制自己清醒，21天之后身体也适应了，早上起床也不那么艰难了。
为了能少一些加班，我反思了我的工作状态和模式，更专注更认真的去钻研，高效率地完成工作让我拥有了更多自己的夜晚。
和姐妹晚上出去压马路
GA 收获 IN
开始自律的日子里，感觉摆脱了之前沉郁的气息，生活逐渐明亮了起来。
回头听刚开始上英语课的录音，感叹自己的词汇量和流利程度发音的进步。
晚上多出来的那几个小时，刷喜欢的剧，偶尔的一次下厨放纵一晚，吃点好的，看喜欢的书，写书评。
下班后的插花
自律真的会让人上瘾。只管去努力，剩下的就交给时间。
改变后的日子，爱好又回来了。 上班的时候是个杀伐果断的工程师，下班后，挽起头发做恬淡的文艺女青年。
幸运就是把一件有意义的平凡小事坚持很久，直到收获成果的那天。
幸运在不经意间就追上了我，那段时间，我开始发现生活能喘过气来，开始考虑自己的终身幸福，朋友介绍下，我认识了我现在的男朋友。
他和我是一个行业的，白日里我们各自忙碌，到了夜晚，聊一聊生活中遇见的人和事，夜里有晚风，有来往的车马声，有两颗互相靠近的心，他的工作也很忙，所以我们常常得到深夜才休息。
虽然恋爱后也熬夜了，但这个熬夜是为了生活。他忙碌工作时，我在阅读、健身、学英语。两个人静默无声却心里都明白各自在为了我们共同的目标而前进。
八个月每天无休无止的英语训练，在今年接待外企客户的时候，虽然不是项目核心人物，但因为出色的口语而被带的去和客户洽谈。
当听到领导说的那句：“没想到你英语这么好”的时候，感觉每个早起的清晨都有意义。
因为下班时间的对自己的充电和保养，年终总结的时候，我发现自己比同期绩效超出了一倍，工作上也让领导很满意，面临着升职，那一刻觉得一切都值得了。
工作时偶尔也喜欢拍拍照
SA 远航 IL
用年终汇报上我结尾的那句： 保持热爱，继续奔赴下一场山海！
现在的收获让我获得了成就感，但我心里清楚这和我想要的最终目标还差得很远，人生不是短跑，而是一场马拉松。
继续热爱，继续自律，继续保持清醒，为了我的理想生活而一路向前，加油，每一个正在早睡晚起的你们！
-End-
一个人每天要做两件他不喜欢的事
“早起，是为了生存，晚睡，是为了生活。”
TI 时间 ME
上大学时，我根本体会不到长辈们说的那句“这会是你人生中最有时间与精力的时期”，我用疯狂的玩乐来投资我的大学时间，像是报复性地把之前九年义务制教育的空缺补上。
可当我踏进社会的那天，我就后悔了。
我是一名建筑工程师，早上七点上班，下午六点下班，很多时候并不是我想加班，而是面前的工作越堆越高，你只能“自愿”拿出时间来工作。
刚工作的时候，我充满了斗志，心里想的都是做出点成绩，什么疲累都不在话下，一切冲锋在前，一路埋头苦干。
醒着的时间中，属于自己的时间只剩下了四五个小时，还得有那么几个夜晚是属于应酬饭局的，而这些时间被生活起居琐事占据了一半后，所剩无几。
那段时光，我甚至电视剧都追不起，抖音是忙碌的日子里唯一的消遣，更不用说去看书去学习了，常常觉得没做什么一天就过去了。
可是时间越久，当工作开始无度占据我的生活的时候，我陷入了焦虑，我身边一个能说话的人都没有，更别提什么对象。
哪怕有工作外的聊天，精力都给了工作，一个人的时候只想沉默，没有精力和心思社交。
我也喜欢烹饪，可要在下班后做一顿饭，往往深夜才能吃上。我也喜欢阅读，可我越来越多的时候看着书就睡着了。
除了工作，我还剩下什么？
MI 错过 SS
就像《谁动了我的奶酪》里头的两个小矮人哼哼、唧唧， 直到奶酪山没有的时候才意识到问题的严重性。
那次公司给我一个机会，是一个国外项目，工资和待遇翻倍，并且职位提升一档。一切都很顺利，直到口语考试。
英语六级500+的我口语支支吾吾的，被HR直接回了一句，你应该更加更加努力而一票否决了。
错过后的我，终于停下来回看这一路，我一直在贩卖我的固有价值，但这一年多来，一直在原地踏步，甚至还忘了很多本来熟悉的技能。慢慢的变成一个只能胜任当前工作的“专业员工”。
想到自己即将要像现在这样过完余下的职场生涯——被市场挑选、原地踏步不断贬值，我幡然醒悟，我，必须改变！
CHA 改变 NGE
“停下来，是为了更好地前进。”
我和公司申请了一个休假，来让自己调整和梳理上一段时间的工作状态和计划。
之前每天晚上临睡前报复性的熬夜，贪婪的享受那种快乐，导致睡眠不足，只让我不断消耗着自己。
首先改变的就是躺在床上玩手机这事。
每天临睡前，把手机放在客厅里。刚开始时，躺在床上就像缺了点什么，翻来覆去睡不着，甚至比玩手机的时候还晚睡。我想着 21天法则 ，安慰自己坚持看看，结果不到一周，我就养成了可以一沾床就睡的好习惯。
我把之前在床上刷抖音的时间用来洗衣、整理房间、洗漱护肤这些琐事，原本不富裕的四五个小时，突然就有三个小时空闲的了。
重新拾起了英语。
用一些单词软件，在上班通勤的路上背单词，听全英演讲和对话，上英语外教课。
刚开始的时候，把英语课安排在了晚上，结果忙碌一天回来，头昏脑胀的根本无法学习，偶尔碰上大聚餐到深夜，还会耽误课程。 为了不错过课程和更好的学习效果，我开始早起。早上六点就起床开始洗漱，之后上英语课，课程结束时正好赶上上班时间。
早起真的比早睡还令人痛苦，最艰难的时候，18个闹钟，2分钟一个，生怕自己错过。起来后，一杯清水一杯黑咖啡强制自己清醒，21天之后身体也适应了，早上起床也不那么艰难了。
为了能少一些加班，我反思了我的工作状态和模式，更专注更认真的去钻研，高效率地完成工作让我拥有了更多自己的夜晚。
和姐妹晚上出去压马路
GA 收获 IN
开始自律的日子里，感觉摆脱了之前沉郁的气息，生活逐渐明亮了起来。
回头听刚开始上英语课的录音，感叹自己的词汇量和流利程度发音的进步。
晚上多出来的那几个小时，刷喜欢的剧，偶尔的一次下厨放纵一晚，吃点好的，看喜欢的书，写书评。
下班后的插花
自律真的会让人上瘾。只管去努力，剩下的就交给时间。
改变后的日子，爱好又回来了。 上班的时候是个杀伐果断的工程师，下班后，挽起头发做恬淡的文艺女青年。
幸运就是把一件有意义的平凡小事坚持很久，直到收获成果的那天。
幸运在不经意间就追上了我，那段时间，我开始发现生活能喘过气来，开始考虑自己的终身幸福，朋友介绍下，我认识了我现在的男朋友。
他和我是一个行业的，白日里我们各自忙碌，到了夜晚，聊一聊生活中遇见的人和事，夜里有晚风，有来往的车马声，有两颗互相靠近的心，他的工作也很忙，所以我们常常得到深夜才休息。
虽然恋爱后也熬夜了，但这个熬夜是为了生活。他忙碌工作时，我在阅读、健身、学英语。两个人静默无声却心里都明白各自在为了我们共同的目标而前进。
八个月每天无休无止的英语训练，在今年接待外企客户的时候，虽然不是项目核心人物，但因为出色的口语而被带的去和客户洽谈。
当听到领导说的那句：“没想到你英语这么好”的时候，感觉每个早起的清晨都有意义。
因为下班时间的对自己的充电和保养，年终总结的时候，我发现自己比同期绩效超出了一倍，工作上也让领导很满意，面临着升职，那一刻觉得一切都值得了。
工作时偶尔也喜欢拍拍照
SA 远航 IL
用年终汇报上我结尾的那句： 保持热爱，继续奔赴下一场山海！
现在的收获让我获得了成就感，但我心里清楚这和我想要的最终目标还差得很远，人生不是短跑，而是一场马拉松。
继续热爱，继续自律，继续保持清醒，为了我的理想生活而一路向前，加油，每一个正在早睡晚起的你们！
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