Question

孕初期营养不良怎么办，需要怎么做？

Answer 1

一、多吃清淡易消化的食物 　　许多孕妇在怀孕初期都有孕吐反应，如果此时吃过于油腻的食物让孕吐反应更加严重，更容易引起营养不良的问题，此时最好吃易消化的流食，比如小米粥，鱼汤，鸡汤等，可以缓解呕吐症状，还可以为身体补充营养，避免出现营养不良症状。 　　二、补充蛋白质 　　当孕妇出现营养不良的情况时，要注意适当的多吃一些含蛋白质高的食物，比如适当的喝一些牛奶，吃一些鸡蛋，豆类等，这对于胎儿的发育是很有帮助的。 三、补充叶酸 　　因为叶酸可以促进胎儿的智力和神经的发育，所以孕妇应该适当的补充一些叶酸，但需要在医生指导下服用，也可以多吃一些蔬菜和水果，尤其是多吃深绿色的蔬菜为身体补充叶酸。 　　四、补充维生素 　　当孕妇出现营养不良情况的时候，可以多吃一些水果和蔬菜，或者在医生指导下服用维生素片剂，为身体补充维生素，也有利于胎儿的健康发育。