Question

红枣怎么吃最好，红枣生吃好还是熟吃好功效与作用

Answer 1

红枣是很多女性办公桌上的必备食物，因为大家都知道红枣有气血的作用，对于一些痛经的人群来说，多吃红枣身体能够得到很好的改善。那么红枣怎么吃最好，红枣生吃好还是熟吃好功效与作用是怎样的呢，我们一起来看看。

红枣熟吃的补血功效要比生吃的补血功效好很多。红枣之所以有补气血的功效，是因为其中含有很多微量元素，其中的铁元素对补血的效果很好，不过吃红枣补充的元素较少，最好还是熟吃。

那么红枣熟吃的功效和作用有如下几点：

1、可以减少药物的毒副作用。红枣可以调和药性，对于经常吃药的人群来说，适当吃一些煮熟的大枣，能够在一定程度上减少药物对身体的副作用，对我们的肝肾也能起到保护作用。

2、有养血安神的作用。从中医的角度上来讲，煮熟的大枣性味甘、平，对于气血不足所导致的心烦不寐，心神不宁，失眠多梦等症状都有一定的改善作用。平时有类似问题的人群，可以在睡前用大枣煮水喝，可以很好的改善睡眠。

3、可以补中益气。脾胃虚弱食欲不振的人，平时多吃一些煮熟的大枣可以补中益气，对身体也有改善作用。