Question

保持正确的坐姿，需要注意哪些方面？

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Answer 1

保持正确的坐姿就要注意一定不可以翘二郎腿，因为翘二郎腿对于腿部的伤害是很大的，而且还会伤害到自己的脊椎。有很多学生或者是工作者在坐着的时候就特别喜欢翘二郎腿或者是抖腿，这样的方式都是非常不雅观的，而且这种坐姿对于身体都有着很大的伤害，所以说在现实生活当中，大家应该尽可能地避免这样的坐姿，而且也要避免这种不好的状态。

端正自己的坐姿

除此之外有很多学生在写作业的时候还喜欢趴在自己的桌子上写作业，在这样的情况下自己的坐姿同样也是非常不正确的。因为趴在桌子上写作业，对于自己的颈椎和脊椎伤害都很大，而且也会导致自己的颈椎和脊椎都承受着很大的压力。所以说在写作业的时候一定要做的端端正正的，只有这样才能够保护好自己的骨骼，也才能够保护好自己的视力。

缓解身体的压力

除了这些以外有一些年轻人在打游戏的时候也特别喜欢勾着头打游戏，这样的方式同样也会伤害到自己的骨骼，所以说在打游戏的时候也应该尽可能地将手机举起来放在自己的眼前，平视着手机打游戏。在这样的情况下自己的身体不会受到相应的影响，而且自己的状态也会很好，所以说在现实生活当中大家在各个时候都要注意自己的坐姿。

如果经常坐在电脑前上班的上班族感觉坐久了之后很不舒服的话，也可以做两个小时就起来活动一下，起来拉伸拉伸自己的筋骨，也可以带动办公室的人去跳一些操。在这样的情况下就相当于是用10分钟的时间来恢复自己的经历，那么自己在接下来的工作过程当中也会更有动力一些，所以完全可以选择使用这样的方式来缓解自己的身体压力。

Answer 2

一、后背要挺直。二、无论在什么场合，都要保持良好的坐姿。三、双腿膝盖呈九十度弯曲。四、坐凳子前面的三分之一左右。五、肩部要摆平。

Answer 3

保持正确的坐姿，需要注意的方面有：上半身应该以腰部为轴心，挺直脊梁，让颈部保持直立；选择符合人体工学设计的专用电脑桌，电脑椅；办公桌上的文件应当与显示器并排双眼平视；调整椅子的高度，让显示器摆放高度合适；使用电脑一段时间之后要注意休息。

Answer 4

注意停止腰背，昂首挺胸正视前方，不要翘二郎腿，不要驼背，不要低头。以上就是要注意的地方